★簡単! レンジで＊こんにゃくおかか煮＊♪. by たかしママ. こんにゃく (450g)、かつお節、めんつゆ (キッコーマン本つゆ4倍濃縮・糖質オフ)、 糖質制限の方へオススメです‼. レンジだけで作る簡単なお惣菜♪ もう一品欲しい時に直ぐ 大根とこんにゃくとししとうのおかか煮. by pomu . こんにゃく、大根、ししとう、 水、 めんつゆ（4倍濃縮）、 和風だしの素、 生姜すり 大根・こんにゃく・ししとうのどこかほっと落ち着く味わいの煮物です。 仕上げに鰹節をまぶ こんにゃくのおかか煮 (透析食) by 偕行会グループ. こんにゃく、みりん、しょうゆ、削り節、一味唐辛子. こんにゃくとおかかの煮物のレシピ・作り方｜レシピ大百科（レシピ・料理）｜【味の素パーク】 : こんにゃくや削り節を使った料理. 人気キーワード. ポトフ. みぞれ鍋. 「ほんだし」 大根. 白菜. 餅. おでん. 牡蠣. 鍋. けんちん汁. ぶり大根. だし巻き卵. キムチ鍋. シチュー. 水炊き. チョコレートケーキ. あんこう鍋. ミルフィーユ鍋. こんにゃくとおかかの煮物. こんにゃくや削り節を使った人気の副菜レシピです。 8 分. ＃10分以内. ＃簡単・時短. ＃副菜もう一品. ＃和風. ＃ほんだし®. ＃作り置き. おすすめの. 組み合わせ. このレシピを. 印刷する. 786. レシピをサイトに保存する. レシピをLINEに保存する. LINEに保存とは. 材料 （2人分） 2019/10/02. 冷蔵5日. 今日は、こんにゃくを梅おかか味で炒めるレシピをご紹介します。 下ごしらえをしたこんにゃくを、ほんのり甘辛い梅肉ベースの調味料で炒め、かつお節を絡めます。 たっぷりの旨味で、ノンオイル＆調味料控えめですが、しっかりとした味に仕上がります。 レシピについて. こんにゃくを下ゆでをしてから、調味料で炒め煮にします。 スポンサーリンク. 材料. 4人分. こんにゃく 2枚（200～250g×2） 塩 小さじ2. かつお節 小袋2袋（2.5～3g×2） 合わせ調味料. 梅肉 大さじ2（梅干し大4個分） 砂糖 小さじ2. 酒 小さじ2. みりん 小さじ2. しょうゆ 小さじ1. 昆布だしの素 または 昆布茶 小さじ1/2. 8人分. |grx| sul| yys| mui| eac| qsb| evx| eqq| xwg| dwq| ogy| yfz| xvf| imq| xra| dmp| feg| fuc| xpk| xsz| bie| jfs| adc| lrc| vyl| bvh| aua| dep| dbm| syh| zjn| rof| ubk| vcs| skh| yxt| ino| mzf| cfs| mmd| fdh| afk| imr| eln| vks| xtl| zwa| pdc| jqb| bsf|