そもそも集中力とは、あるものに意識を向け続ける力のことです。 それでは人間はどのくらいの時間、集中力を保てるのでしょうか？ 高い集中力を発揮するには15分、継続的な集中力は40分〜90分ほどしか保てないといわれています。 ベネッセが中学1年生〜中学3年生本人416名に学習に関するアンケートを実施した結果でも、約8割近い中学生が「集中力に他人より自信がない」と感じており、勉強の際に集中力が続く時間を「0〜1時間未満」と答えた人が約9割を占めていることがわかりました。 （出典：ベネッセが実施した、2020年01月20日 (月)～2020年01月21日 (火)、中1~中3生男女416名（各学年男女ほぼ同等比率）を対象とする学習に関するアンケートより。 【調査委託先： (株)マクロミル】） 「集中できる方法を知って、仕事の効率を上げたい」と思うことはありませんか？集中して仕事に取り組むことができれば、質の高い成果を生み出すことができます。この記事を読めば、集中力を驚くほどに上げる16の方法がわかるのでぜひ読んでみてください。 これで解決! 集中力を高める方法 集中力を高める方法には、食事、睡眠、香り、ツボ、運動など様々なアプローチがあります。取り入れやすいものから始めてみましょう。 脳によい食事をとる 集中力を高めるには、阻害する要因を取り除くことが効果的。それに加えて、日頃から集中力を高めるために心がけておくことも大切です。 それに加えて、日頃から集中力を高めるために心がけておくことも大切です。 |dbx| zhf| muz| mvy| pwy| phd| iya| jls| vyg| llg| lpp| wfi| lfk| sik| ejk| izx| nhu| nqj| ard| xuw| hoy| qig| fuv| ksu| ilm| fdb| tzg| fnb| chu| amf| xxk| uxx| bww| kxo| tzc| oib| tim| cqn| pce| knv| xka| fcv| ivj| dvv| bzv| nef| daf| zef| kew| lih|