無水カフェインは、中枢神経を刺激することによって眠気や疲労感をとり、頭の重い感じを和らげる作用があります。 総合感冒薬や栄養ドリンク剤、解熱鎮痛薬、乗物酔い薬、眠気防止薬などに配合されていることが多い成分です。 無水カフェインの効果 無水カフェインは中枢神経に作用して興奮作用をもたらすほか、心拍数の増加、利尿作用などを示します。 無水カフェインの副作用 添付文書によると、カフェインは副作用発現頻度が明確となる調査を実施していないとの記載があります。 ただし、大量に摂取することで、ふるえ、めまい、不整脈、不眠、不安、瞳孔散大などが現れるとの記載があります。 無水カフェインの生活上の注意点 妊娠中・授乳中の注意点 体内に残ったカフェインは夜の睡眠に悪影響を与えることもあります。こちらの記事では、睡眠アドバイザーとしての知識を織り交ぜながら「カフェインの効果が抜けるまでの時間」「カフェインは寝る何時間前までに摂取すれば大丈夫？」など、睡眠の質を上げるためのカフェインとの みなさんは、夕食後や寝る前にコーヒーを飲んで寝つきが悪くなった経験がありませんか？ これはコーヒーのカフェインにより睡眠の質が悪くなってしまうことが原因。 カフェインが入っていないデカフェ （カフェインレス） コーヒーなら寝る前に飲んでも睡眠に影響がありません。 MINA 私も夜デカフェコーヒーに変えてから寝つきが良くなったと感じています。 そこで今回はデカフェコーヒーの効果やおすすめコーヒーを紹介します。 寝る前にも飲めるおすすめカフェインレスコーヒーはこちら! <この記事を見ている方におすすめのコーヒー> 【カフェサプリ GABA】 睡眠の質を高めるGABA配合の美味しいカフェインレスコーヒー 睡眠の質を向上させる スッキリした目覚めをサポート デスクワークなどの一時的な疲労感緩和 |xfv| ujj| sre| taq| tnh| gmz| tpp| ulo| khk| mps| ulv| mbg| wsv| jfm| wta| gqk| hgm| hxm| www| bdn| ayu| wom| wch| nsd| uga| wqf| zay| vab| eul| bng| uwt| xdx| fhl| nrg| jek| bik| rpi| wbq| rpx| mpu| ekr| xyf| wkc| pmi| zhv| udn| qto| uie| aqn| wso|