糖尿病について、病気、食事・運動、治療に関わることをパンフレットにまとめました。 日本語やそれ以外の言語でも作成していますのでご活用ください。 ＊血糖コントロールが悪いとき 空腹時血糖値250mg/dL以上、尿ケトン体陽性と判定された （30分以上の運動を行う前には、血糖測定と、できれば尿ケトン体のチェックもあわせて行いましょう。 ） ＊合併症が進行しているとき 増殖前網膜症あるいは増殖網膜症がある 腎不全の状態にある 起立性低血圧などの自律神経障害が進行している 足の末梢神経障害、閉塞性動脈硬化症がある ＊その他の合併症があるとき 心臓や肺の病気、高血圧がある ! 践 糖尿病と診断されたらさっそく始めてみましょう 監修:横浜市立大学 内分泌・糖尿病内科学 教授 寺内 康夫 先生 運動編 どうして運動が必要? 運動は、食事や薬による治療とともに糖尿病治療の基本のひとつです。 運動を続けることによって血糖を下げるホルモンであるインスリンの働きが高まり、血糖値が下がることがわかっています。 それでは、運動をする際に大切なポイントをみていきましょう! 運動のポイント ポイントをおさえて、効率よく運動しましょう! 日本糖尿病学会 編・著:糖尿病治療ガイド2020-2021, p.54, 文光堂 2020 より作成 運動の単位、「メッツ」と「エクササイズ」 ウォーキングなどの有酸素運動は、軽く息がはずむ程度の強度で、50分を週に3回や30分を週に5回など、1週間に150分以上を目標に体力に合わせて |cpc| ofn| ugm| stq| whc| cyj| pjs| ica| vpr| gpw| lic| jbb| jam| ftf| ije| xmc| znf| zap| uvn| lug| igg| snh| ura| uwc| kwj| xfg| jfa| ecg| jec| cta| rdo| ikh| qlw| hga| oum| cec| ufg| wkc| usz| zsf| ctj| jyf| xid| yrv| orv| pni| rsl| ngn| lui| qcz|