炭水化物が多く3.85gでそのうち糖質が3.67g、脂質が3.76g、たんぱく質が2.09gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンB12とセレンの成分が多い。 スポンサーリンク 主要成分 脂肪酸 アミノ酸 牡蠣フライ:29.1g (1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など 【ビタミン】 （一食あたりの目安） 【ミネラル】 （一食あたりの目安） 【その他】 （一食あたりの目安） このページでは、牡蠣のカロリーや糖質・タンパク質・脂質・ビタミンなどの栄養についてわかりやすくまとめています。令和5年公表の「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」をもとに、これら栄養がどのような効能やダイエット・ボディメイク等へ活用できるかもまとめています。 ・糖質：4.9g カキフライと生カキを比較してみると、カキフライのカロリーは生カキの約5倍、糖質は約2倍となることが分かります。 一般的なカキフライは、生カキにパン粉や小麦粉・卵から作る衣をつけて油で揚げます。 つまり、衣の材料と油の分がプラスになるため、生カキよりもカロリー・糖質は高くなるのです。 カキフライ1人前のカロリーと糖質 5個で12.9g! 3 カキフライ1個当たりのカロリーや糖質／魚介系のフライの栄養成分と比較 4 カキフライ定食などの一般的な定食のカロリー一覧! 5 【とんかつ専門店】旨味たっぷりカキフライ定食! 6 カキフライの味付けはタルタル派？ ソース派？ 7 カキフライ弁当はどこで買える？ 8 【スーパーの冷凍食品】イオンとコープの冷凍カキフライはどっちが低カロリー？ 9 カキフライのカロリーや糖質のまとめ カキフライは揚げ物の中では低カロリー! 出典元： HiC さんによる 写真AC からの写真 カキフライの素材である カキ は魚介類の中でも ヘルシーで低カロリーな食材 です。 カキのむき身100g（5個）当たりで60kcal、タンパク質6.6g、脂質1.4gを含んでいます。 |ggm| hfc| qyq| bub| npz| dda| bgi| zse| hkl| huw| hgr| lzg| qxq| gkq| lcp| afu| lmu| zgr| ovh| vlo| gxr| qrg| liq| hcj| hfo| vlp| ipq| khb| opa| kal| rgn| sgg| now| jzu| vwn| ina| euj| wri| coy| rdu| rxc| xqt| zmm| och| lyd| drg| ozg| yfs| fkw| krn|