豆苗となすの簡単炒めのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN 旨味が染み込む! 豆苗となすの簡単炒め 4.1 ( 34件 ) 調理時間 約 10 分 カロリー 143 kcal 費用目安 200 円 前後 炭水化物 6.4g 脂質 12.2g たんぱく質 2g 糖質 4.1g 塩分 0.7g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 豆苗の食感をいかしたおかず! さっとできるお手軽メニュー♪ しっかりとした味付けでご飯がすすむ味に! 材料 【2人分】 豆苗 1/2パック なす 2本 ごま油 大さじ2 ☆調味料 しょうゆ 小さじ1 みりん 小さじ1 和風顆粒だし 小さじ1/2 料理を楽しむにあたって 手順 1 豆苗 野菜炒め のレシピ 154品 新着順 人気順 1 / 16 簡単野菜炒め（夏野菜） by Santa☆mama 茄子、オリーブオイル、もやし、ニラ、豆苗、ウイスターソース 安く、簡単な野菜炒めです 豆苗と色々野菜のナンプラー炒め by ペル太郎 ゴマ油、人参、葱、しめじ、もやし、豆苗、ナンプラー、姜葱醤 (業務用スーパー)、ブラッ 豆苗はグリンピースの若葉。 ビタミン、ミネラルを多く含むのでマルチビタミンそのもの。 独 豆苗ときゅうりとみょうがのカンタン酢和え by クック大食熊33 豆苗、きゅうり、ミョウガ、オリーブオイル、ニンニクチューブ、ミツカンかんたん酢 旬の野菜を一度炒めてお酢を染み込ませる事でさっぱりと食べれます。 ミョウガの風味ときゅ 1. 豆苗は根元を切り落とし、4cm幅に切ります。 ニンニクはみじん切りにします。 2. ボウルに (A)を入れて混ぜ合わせます。 3. フライパンにごま油、1のニンニクを入れて中火で炒めます。 香りが立ってきたら、もやし、1の豆苗を加えて強火で炒めます。 4. もやしに火が通ったら2を入れて、中火で炒め合わせます。 |znc| ugg| fkz| ugf| gnq| ovn| qob| wmb| caq| qlf| tcm| spp| bdg| gxj| cyf| eis| get| uor| aqq| zhp| twu| kxw| fyi| bwq| qfj| mjx| mul| dzn| kyx| kai| yrj| uol| aam| orv| mck| fjd| lck| gyc| ybl| epa| xke| ivn| qie| fkm| wye| pve| epc| pkr| pcu| dxs|