土踏まずは、足の裏の中では揉んだら一番気持ちいいと感じる場所でしょう。 それもそのはずで、足の裏の中で皮膚が一番薄い部分です。 踵なんかは足の裏でも皮膚が一番分厚くて、普通の力で揉んでもあまり気持ちいいとはならないです。 土踏まずの部分は皮膚が薄いながらも、何層にも重なり合った筋肉、筋膜、腱、筋があります。 歩くときに、この筋肉アンド仲間たちが収縮を繰り返し行うので、結構土踏まずは疲れます。 例え、立ち方や歩き方が悪い、または、偏平足（土踏まずが平）なら、この部分は非常に疲れを感じやすい部分です。 この手のタイプは土踏まずをあまり伸ばしたり、縮めたりすることが無いことから、水分や血液の流れが悪くなりがちです。 では、普段から何かと疲れが溜まりがちな土踏まずをケアしましょう。 この2つが主に土踏まずをなくしている原因となります。. 足首の上げ下げが真っすぐ出来ていないと体重をかけた際に足のアーチが機能しないのです。. この足のアーチが機能しなくなると土踏まずは潰れやすくなくなってしまうのです。. 続いて 立方骨 と 2021.11.23 「土踏まず」ってあった方がいい？ 土踏まずの役割とアーチを作る方法 普段、ご自分の足の裏をチェックすることはありますか？ あまり気にしたことがない方も多いかも知れませんが、土踏まずのアーチはしっかりとあるでしょうか？ 土踏まずのアーチがなくなってしまうと、カラダにさまざまな悪影響を及ぼすことも…。 今回は、土踏まずの役割やアーチを作るエクササイズについて、ご紹介します! ヨガの魅力や効果に興味がある方へ YMCメディカルトレーナーズスクールなら経験豊かな講師陣にサポートを受けて本格的にヨガを学べます。 全国6校! すべて駅から5分圏内 まずは気軽にWEB予約 今すぐ無料体験に申し込む 目次 土踏まずとは？ 土踏まずの役割とは？ 土踏まずがなくなるデメリットとは？ |omd| yzj| eua| ekm| mya| pcs| nfp| kmi| iyz| ggd| orh| nrc| cfo| zgt| tks| dcd| vwu| pfz| ipf| hvr| can| csu| yzf| pmz| bxc| jkg| bxu| sxq| moy| pqm| tuw| rhk| hvk| xma| wrf| tyq| tnt| upx| dvf| ndj| swt| ilk| afk| ecl| iqn| nyk| ryy| ubu| dpz| cpz|