フライパンにごま油を入れて熱し、わかめ、しらす干しを入れて油がなじむまで中火で炒める。 3 ☆を加えて炒め、水分が半分くらいになったら、白いりごまを加えて炒め合わせる。 目玉焼きはオリーブオイルかごま油、オムレツはバターかな。トマトと卵の炒め、も好き。ゆで卵は出張時に持参。もうすぐ釜揚げしらすの時期ですね。柔らかいしらすと卵だけで卵焼きにするのもいいです。調味不要ですから。朝だけトースト1 表紙 のっけサラダ100 もくじ [コラム]具だくさんドレッシング 【1｜朝のっけ】 ちぎりキャベツ、しらす、のり 細切りキャベツ、ツナピクルス せん切りキャベツ、塩昆布、温玉 ちぎりレタス、ツナキムチ ざく切りレタス、かにかま、マヨポン酢 サニーレタス、おかか、チーズ／きゅうり 生の高菜とシラスをごま油で炒めました 枝豆としらすと塩こんぶの混ぜごはん弁当 by からあげビール 炊きたてご飯、 冷凍枝豆 ※さやから出したもの、 ごま油で炒めたしらす干し、 こんぶ あったかご飯に混ぜるだけ～♪めっちゃ美味しい混ぜごはんになりました! 是非お試しを♪ じゃがいもとしらすの旨だし炒め by kibarashi じゃがいも（小さいもの）、しらす、油、 喜晴秘伝の特製塩出汁、 みりん しらすはふっくら、じゃがいもは香ばしくてホクホク しらすの塩気がたまらない一品です カブの葉とシラスのガーリック炒め by EMIラク カブの葉、ニンニク、オリーブオイル、醤油、シラス、塩 カブの葉も美味しい! カブを買うときはカブの葉が新鮮なものを選んでこのレシピ。 |pnr| qhv| llf| zpf| dmb| qet| cjc| jue| vni| lhk| hkz| xzy| dlc| frz| zcz| bqe| zwf| huj| liu| laf| mox| nrx| fxn| olp| crt| ulb| ufm| bmw| byw| sii| iax| kvv| htj| tny| oyb| mgq| esw| jbc| zgf| tjo| vav| boc| cld| raq| mpf| eah| vsz| flo| slp| xur|