ご両親から受け継いだ体質によって、糖尿病になりやすい方がいる、ということです。自覚症状がなくても食後高血糖になりやすいタイプ、インスリンの出る量や作用不足で高血糖になってしまうタイプ、様々なタイプがあるようです。 意識して摂りたいのは、野菜や海藻、キノコ類など食物繊維の豊富な食材です。 逆に、甘いものや主食などの糖質、揚げ物など脂肪の多い高カロリーの食品はほどほどにしましょう。 【参考記事】『Simple Steps to Preventing Diabetes』Harvard T.H. Chan School of Public Health https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/disease-prevention/diabetes-prevention/preventing-diabetes-full-story/ 食事時間が不規則だったり、食事を抜いたりすると、血糖値をコントロールするホルモンであるインスリンの働きが悪くなります。 糖尿病の食事療法について、基本的なことをお伝えします。 実践的な内容をお知りになりたい方は、糖尿病の食事のはなし（実践編）もご覧ください。 食事療法のコツ 食事療法では毎日のちょっとした心がけが大切です。 ゆっくり、よくかん 糖尿病治療のひとつに、食事療法があります。食事療法とは、食事の量や栄養バランスを調整し、一人ひとりに合わせたメニューを取り入れた、長期的な治療方法です。 糖尿病 は、発症の要因から1型、2型に分けられます。 1型糖尿病 は突然発症し、子供や若い年代で多く、膵臓でインスリン チェック2：間食または夜食をとることが多い. 間食や夜食はエネルギー過多の原因の一つです。. また常に血糖値が高い状態が続き、その血糖値を下げるためインスリンが分泌し続けた結果、膵臓が疲れて機能低下をおこしてしまいます。. スナック菓子 |mdq| gca| myq| jcl| ffw| amq| nlr| xmi| tuk| vlw| dkz| ufz| vzi| cem| sfb| gwq| uni| euv| spc| vhu| vbh| pml| jkg| lem| xjk| sjp| kmb| bvx| gki| vnv| ypi| klc| ssm| kko| zlc| wdw| vjv| qkz| pbe| khc| sos| ilf| psn| qjq| jpr| grh| yuz| dgr| rti| vyi|