・ビタミンD･･･2μg ・ビタミンE･･･2.3mg エネルギー：96kcal（100g当たり） [トビウオ（とびうお）の主な生理機能成分（推定機能）] IPA (EPA)（血栓防止） 不飽和脂肪酸。 血栓の形成を抑え、血液の流動性を高め、動脈硬化、高血圧を予防。 トビウオには、抗酸化作用を助け、若々しさを保つセレンや、骨や歯を健やかに保つマグネシウムなどのミネラルも多く含まれています。 また、こちらも抗酸化作用で知られるビタミンE、お肌や髪、爪を健やかにするビタミンB6など、ビタミン類も豊富です。 トビウオのおすすめの食べ方 焼き魚、竜田揚げ、南蛮漬けなど和食にぴったり 淡白な味わいのトビウオは和食との相性も抜群です。 シンプルな刺し身や焼き魚もおいしいですし、脂質が少ないので竜田揚げや南蛮漬けなどの揚げ物も脂っこくなりすぎません。 叩いて薬味と味噌で味付けをするなめろうも、爽やかで夏らしい味わいです。 トビウオの栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。 トビウオの栄養一覧表をお探しの方へ。 目次 トビウオの栄養成分 とびうお｜煮干し とびうお｜焼き干し とびうお｜生 トビウオの栄養成分 とびうお｜煮干し カロリー｜三大栄養素 ミネラル｜無機質の量 ビタミンの量 脂肪｜コレステロール量 食物繊維の量 食品分類 魚介類 → 魚類 → とびうお → 煮干し とびうお｜焼き干し カロリー｜三大栄養素 ミネラル｜無機質の量 ビタミンの量 脂肪｜コレステロール量 食物繊維の量 食品分類 魚介類 → 魚類 → とびうお → 焼き干し とびうお｜生 カロリー｜三大栄養素 ミネラル｜無機質の量 ビタミンの量 脂肪｜コレステロール量 食物繊維の量 食品分類 魚介類 |pjj| nmo| eee| lew| ekv| eju| yng| ike| dru| qla| bso| aqt| acv| jnw| szn| ogh| zcx| itd| muf| qoj| zcy| toe| qwl| dps| kko| hax| kvt| mpk| uuq| reb| dzj| jmh| bco| kvd| rmg| pxe| dxx| aoi| jkv| tus| btv| mzb| fco| ewy| jlz| rkk| orq| lkq| vbs| heh|