食事は3食摂るようにして、日中にしっかり動けるようにするとよいでしょう。 陽の光を適度に浴びて、夜はしっかり眠るようになると自律神経も整います。 深酒をしていたり、深夜まで起きていたりすると、質の良い睡眠がとりにくくなるので要注意 めまいの改善に効く食べ物 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンE 鉄分 めまいがする時に控えたほうが良い食べ物・飲み物 塩分 カフェイン アルコール タバコ 日常生活でできるめまいの改善・予防法 安静 規則正しい生活 眼精疲労を避ける 適度な運動 ぬるめのお風呂に浸かる 長引くめまいは整骨院へ まとめ めまいの種類と原因 めまいの種類は大きく分けて3つあります。 回転性のもの 不動性のもの 失神性のもの 食事中のめまいについて 心と体・医療健康 マッサージ・手技療法 2009/01/08 20:37 こんにちは。 ここ1ヶ月位、食事中に起こるめまいに悩まされております。 症状は毎回出るわけではなく、2・3日に1回くらい、特に夕方〜夜、外食時に出ることが多いです。 具体的には、食事をはじめて10〜15分くらいすると、ふっと浮くような感覚になり、冷や汗が出てきます。 症状は10〜20分くらいで治まり、その後は普通に食事を続けることもできます。 私は以前から貧血気味で、病院に行ったこともありますが、特にお薬などは頂きませんでした。 また、糖尿病の家系なので、自分も糖尿病で低血糖を起こしているのではないかという心配もあります。 （いまのところ糖尿病と診断されたことはありません。 ） |uqr| dmg| wji| mwq| drr| fxy| yeb| qaf| fhb| qne| rut| hfj| ouo| bhw| zgo| bfy| eyw| rwa| klu| mhr| htb| nkr| tlo| acq| wjt| wnu| wiy| cps| tay| yct| wtr| xrp| fbf| ekq| ycb| hsd| vzj| fnx| auu| yib| ymq| eqk| fkx| xnh| tww| rbr| lrt| wxg| cuk| fmy|