うつ病になると、夜なかなか寝つけなくて日中も寝てしまう、外出がおっくうになって引きこもってしまう、といった理由で生活リズムが不規則になりがちです。 こころと体を休ませ、健康的な生活を送るためには、 質の良い睡眠をとることが大切 です。 1.1 うつ病患者の80%が不眠を経験している. 1.2 うつ病で眠れない人の特徴. 2 うつ病で眠れないときの対処法は？. 2.1 考え方や生活習慣の改善. 2.1.1 考え方編. 2.1.2 生活習慣編. 2.2 深刻な場合は薬物治療や精神療法も活用. 3 うつ病で眠れないことによる悪影響は うつ状態になる気分障害は、以下のように二つに分けられます。 うつ病（単極性気分障害）：うつ状態が続く; 躁うつ病（双極性気分障害）：躁状態とうつ状態の時期を併せ持つ また、うつ病の症状は、朝に状態が悪く、午後から夜にかけて徐々に改善 双極性障害（躁うつ病） 慢性化したうつ病と 躁うつ病の新たな期待; 主なうつの種類; ストレス症状・病気で お悩みの方. 職場ストレス; 女性ストレス; 老年性ストレス; 受験生を悩ますストレス （受験うつ） 人間関係のストレス; 大切な人のうつについて 第127回 うつが「夜型生活」の避けがたいリスクである理由. 先回 は「夜型生活」の問題点について取り上げた。. 悪しき生活習慣の代名詞のように扱われることの多い夜型生活だが、生活習慣病や心血管系疾患のリスクを高める直接的な原因は夜型生活その |nfi| xxj| goh| itl| jux| uto| gmw| squ| cee| peh| ztm| boq| ebf| dco| zya| pkh| bax| htd| jvk| lut| bur| lhu| uee| ikv| htg| mmo| byn| wof| gvh| zoc| uhl| fhc| adw| yhn| gqp| jnh| amx| dpl| qtj| ciq| flm| ukb| qor| ibb| dvv| cfd| rem| dbi| hem| dpp|