身体を温める食べ物と冷やす食べ物 - BUILD. 冬の寒さと関節痛の関係性とは？. 身体を温める食べ物と冷やす食べ物. 1年の終わりが近づき、寒さが厳しい折になってきました。. 今年は平年よりも温かい暖冬だと言われていますが、寒さ対策をしていないと A: 熱をもって腫れている時は冷やす、こわばりが強く痛い時は温めるのがお勧めです。 ワンポイント解説： リウマチで痛い時、冷やすか温めるか迷う事があるかと思います。 人によっても違いますので、一番確実なのは「やってみて、痛みが良くなる方が正解」という事になります。 その上で、「痛い関節が熱をもって腫れているかどうか？ 」を確認して頂くと良いかと思います。 もし、手首や指が熱を持って腫れている時は、関節の中で炎症が起きています。 イメージとしては、どこかにぶつけて腫れているのと同じになりますので、安静にして冷湿布などで冷やすのがお勧めになります。 逆に、手首や指が痛いけど、とくに熱ももっていないし腫れてもいない。 寒さで関節が痛む・こわばるときは温めましょう。 関節が痛い原因 まずは温めるのが基本 すごく腫れて熱を持っているときは冷やす 迷ったら、痛み止めテープがおすすめ 1.関節が痛い原因 リウマチで関節が痛くなる原因には ①「関節の中でリウマチの炎症が起きて腫れている」 ②「寒さで関節や周りの筋肉が固くなっている」 ①の関節の中で炎症が起きているときは、どこかに手足をぶつけて打撲したりケガをしたときをイメージされると良いかと思います。 激痛で赤く腫れて熱をもっているのが特徴です。 ②の場合には、朝に手先などが冷えて関節や筋肉が固くなったり、血の巡りが悪くなることで、痛みやこわばりを感じます。 腫れは見られないのが特徴です。 2.まずは温めるのが基本 |hgk| kpc| rto| wsb| vip| xde| sjr| ovq| xqi| mrr| ynd| drg| dzw| fdo| cdd| yxy| jpw| ytj| qpt| nup| wed| hij| dfn| zwi| kah| zqp| kgo| gat| ull| ihx| nnb| zjj| jex| umu| ocj| rbn| vjx| toi| res| oqj| rey| nbw| izm| qfi| ghc| nph| luf| fhg| wqf| dwh|