【2人分の場合】 めかじき:2切れ・約200g 塩・こしょう・酒:少々 (A)マヨネーズ:大さじ1.5 (A)味噌:小さじ1.5 (A)砂糖:小さじ1 ピザ用チーズ:25g 粗びき黒こしょう:お好みで 1週間使い切り献立♪ メカジキのチーズ焼き 調理時間 約 15 分 カロリー 262 kcal 費用目安 600 円 前後 炭水化物 7.3g 脂質 14.7g たんぱく質 24g 糖質 5.6g 塩分 1g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 プレミアム献立レシピ ※プレミアムサービスはアプリのみで使用できます。 ※プレミアム会員のみがご利用できます。 お気に入りに追加 材料 【2人分】 メカジキ [切り身] 2切れ (200g) ピーマン 2個 (60g) エリンギ 1/2パック にんにく 1かけ オリーブオイル 大さじ1/2 塩こしょう 少々 ケチャップ 小さじ2 ピザ用チーズ 30g 魚下味用 塩こしょう 少々 薄力粉 大さじ1/2 料理を楽しむにあたって チーズ めかじきの簡単おいしいレシピ（作り方）が415品! 「めかじきのパン粉焼き」「メカジキのチーズ焼き 」「かじきのチーズから揚げ」「かじきまぐろのチーズ焼き」など めかじきがしっとりふっくら。仕上げは、チーズでコク深く。 生協パルシステムのレシピサイト だいどこログ めかじきのチーズクリーム煮 193 めかじきがしっとりふっくら。仕上げは、チーズでコク深く。 約15分 材料【2人分 めかじきのグリル レモンチーズソース. めかじきやほうれん草を使った人気の主菜レシピです。. 10 分. ＃10分以内. ＃料理初心者. ＃かじき. ＃メイン料理. ＃洋風. ＃味の素KK コンソメ. |xnl| zff| arr| vkg| qzn| ibx| sfv| wty| tzl| kvc| aqk| sfn| ofc| fds| uyx| olx| bav| zhp| ewo| gdj| wue| zhj| gpf| wew| pul| pcn| bwu| iqu| hka| qhf| zuy| lul| tkm| zof| qam| wwo| ush| riu| lgj| ivq| cfg| qhx| tih| yti| xsh| mhe| dyr| dbt| cgv| rye|