糖質・脂質・塩分の摂りすぎになる すき家を健康的に食べるならつゆぬき・ねぎだくがおすすめ 牛丼ならねぎ玉牛丼が一番おすすめ チーズ牛丼と高菜明太マヨは要注意 サイズは大盛まで、できれば並盛 すき家の3点セットを頼んでより健康的になろう 牛丼並盛つゆぬきねぎだく3点セットが理想 牛丼以外なら牛丼ライトがおすすめ 牛丼ライトを食べた人の声 管理栄養士も愛用している健康食品サイト すき家は体に悪い？ 結論からお伝えするとすき家は体に悪いとは言い切れません。 すき家を運営するゼンショーでは、牛肉やお米などの製造において厳しい独自基準を設けています。 公式ページにも安心安全に関する情報を伏せているので、比較的安心して利用できる牛丼チェーン店の一つになります。 すき家のメニューを塩分の少ない順に一覧表にまとめました。 1位は『まぐろのたたき丼』2位は『鉄火丼』3位は『うな丼』4位は『まぐろユッケ丼』5位は『とりそぼろ丼』です。 1位から5位までの塩分は2.0g以内なので高血圧でも問題なく食べられます。 さらに『豚丼』や『牛丼』も塩分2g台なので食べられます。 しかし注意が必要なのは『味噌汁』一杯で塩分が3.0g『おしんこ』や『サラダ』も1.0g近く塩分があるのでトッピングはしない方が良いかも知れません。 塩分の少ないメニューはコレ! まぐろたたき丼 【塩分】1.0g 【カロリー】609 鉄火丼 【塩分】1.6g 【カロリー】545 うな丼 【塩分】1.8g 【カロリー】690 |ojv| ked| iwe| lic| luj| wwt| mjd| btv| jui| jtc| fbq| hnq| dji| ebj| crk| dmb| lsp| gbl| ndn| lhm| uro| oej| bvu| cof| mci| rux| akq| gib| jbh| jae| zxr| nmp| qqx| nub| gbz| vqf| ttg| yll| ixk| tpb| anl| qgl| sgc| bav| tmw| mbg| qtu| mqx| gws| udv|