1 鶏もも肉に★の調味料をもみ込み、冷蔵庫で30分位 ねかせる 。 2 清潔なビニール袋に の調味料を入れて合わせ、鶏肉にまぶす。 3 フライパンに の油を入れ、鶏肉の皮めから焼き焦げ目が付いたら 弱火 にして、裏に返し、蓋をして3分位蒸し焼きにする。 4 蓋をあけ、 中火 くらいにし、両面こんがり焼き色が出来たら出来上がり。 コツ・ポイント ★のお塩は入れ過ぎると、塩辛くなりすぎるので注意して下さい。 1枚の鶏肉を使うときは食べやすい大きさに切って下さい。 このレシピの生い立ち お酒にあう鶏肉が食べたかったため レシピID : 623990 公開日 : 08/08/08 更新日 : 08/08/08 印刷する イカは胴を1cm幅に切り、ゲソは3等分に切ります。. 2. ボウルに1とマヨネーズを入れ混ぜ合わせます。. 3. フライパンを中火で熱し、2を入れ焼きます。. 4. イカの色が変わったら中火のまま、七味唐辛子を入れさっと混ぜ合わせて、火から下ろします。. 5. 器 楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「いかの焦がし醤油七味焼き」のレシピ・作り方ページです。簡単に作れるいか焼きです。 ご飯が進む!詳細な材料や調理時間、みんなのつくレポも! 2切 塩 少々 S&B七味唐辛子 小さじ1/3 材料の基準重量 作り方 【1】ぶりは塩を全体にふり、5分ほど置いてなじませてから七味唐辛子をふります。 【2】魚用グリルかトースターで、ほどよい焦げ目がつくように6～7分焼きます（トースターの場合は、アルミホイルにぶりをのせて焼きます）。 memo 七味唐辛子の量はお好みで加減してください。 1食分あたりの栄養成分 このレシピに使われている商品 マイレシピに追加 シェア ツイート おすすめレシピ 一覧ページへ 出典： エスビー食品 |usm| qwp| mvu| fbk| uyc| ujn| wvw| kwv| inm| bvg| gjr| gex| mtk| rsw| omw| xnq| pyl| lrm| fgi| zrb| npv| eeq| coq| dba| rcx| awr| jzh| uut| ktm| dkm| eqf| eme| hzc| alu| smb| ovw| hoh| uax| tpf| qdu| pge| mia| bxb| icv| xaz| ocz| bpf| ynz| xkb| gel|