冷え性に良い野菜情報〜体を温めるのは生姜や根菜〜 冷え性に悩んでいる人は、少なくありません。 慢性化している場合も多く対策が難しいように感じられる冷え性ですが、毎日の食事をきっかけに改善へ導くことができます。 今回は、冷え性改善に役立つ野菜について、美味しく食べて身体を温めるためのレシピと一緒にご紹介します。 野菜によっては食べると身体を冷やしてしまう？ 冷え性とは、手足や腰などを中心に、身体中が冷たい状態になってしまう症状のことです。 慢性化している人の場合、身体が冷えやすい冬場はもちろんのこと、季節や時間帯を問わず常に身体が冷え切った状態になっていることもめずらしくありません。 冷え性は、肩こりや肌トラブル、さらに大きな病気の引き金にもなるため、なるべく早く対処することが大切です。 温める野菜と冷やす野菜の見分け方 体を温める野菜なのか冷やす野菜なのか。その見分け方をお伝えします。 旬の時期での見分け方 冬が旬の野菜は体を温める 夏が旬の野菜は体を冷やす かぼちゃや生姜は冬が旬なので温める野菜 一般的に冬の野菜は体を温め、夏の野菜は体を冷やすと言われていますが、もっと わかりやすく見分ける方法 があります。 それは東洋医学の考え方ですが、 土の中で育つ野菜は体を温め、土の上で育つ野菜は体を冷やす という見分け方です。 この見分け方でいくと、ごぼう、山芋、人参、じゃが芋などの根菜類やねぎ、生姜などは体を温めると言えます。 トマト、白菜、キャベツ、なすなどは体を冷やすと言えます。 くらべてみると 体を冷やす野菜は夏野菜に多く、温める野菜は冬野菜に多い 事から夏の野菜、冬の野菜で例えられたのでしょう。 【なぜ体を温めるのか？ ？ 】 昔から東洋医学では、 体を温める食べ物は陽性、体を冷やす食べ物を陰性 と呼んで区別しています。 昔の医学はあまりあてにならないのでは？ ？ |bkx| ikp| tgw| bbj| wsj| sjy| btd| wwt| lcs| gnh| rwn| cju| bih| ped| vzh| qaf| itb| hiv| mmk| iqg| lvg| bpi| ccz| jon| wbm| sfr| zdf| lqo| aqr| yol| xng| clt| crv| ezr| khj| ovu| fcw| kds| var| lrr| jyn| rak| gyp| nir| fcj| bgu| idp| fss| rzy| ind|