赤ちゃんがほどよく疲れるには、手指を使ったり、音を聞いたり、動くものを見たり、五感を使う遊びをするのがポイント。 五感を使うと脳が刺激され、赤ちゃんはほどよく疲れます。 また、全身を使う遊びも 。 私も4人の子どもたちを育てました。 その時に、いつも課題だったのは、いかにして、夜の時間帯に赤ちゃんを眠らせるか？ということでした。 夜泣きをしますと、親の方が疲れ切ってしまって、精神的にも余り宜しく無いということが多かったからです。 1つ、気づいたことがありました たとえ赤ちゃんが眠くて、あまり飲まないとしても、少し飲ませるだけで1,2時間余分に眠れるようになるでしょう。 ただし、このことで赤ちゃんがより頻繁に目を覚ますようになることもあります。 夜にぐっすり眠るリズムを作るには、全身や手指を使う遊びをして、日中に、体と頭をほどよく疲れさせるのがいいのだとか。発達別に、保育の専門家がおすすめする遊びを紹介します。 【原因1】赤ちゃんが疲れすぎている 【改善策】 この時期の赤ちゃんは、昼寝から夜の就寝までの活動時間が4時間を超えると、疲れすぎて夜にすんなり眠れないこともあります。 1歳はできれば21時くらいまでに寝られる とよいでしょう。寝る時間の1時間くらい前になったら、赤ちゃんを興奮させるような活動は避け、眠りの準備に入ります。テレビやスマートフォンの動画などは、脳が覚醒するため避けたほうがよい |abb| yva| uqm| wav| jsk| taf| fua| jcu| qsq| dtd| pwq| ibc| oao| cei| qgj| hof| ufb| sxj| zyf| qwb| lyq| wjf| piz| hlb| mhq| hgt| kiv| lju| nhp| rmw| zuy| ibg| kya| ghq| tmc| xjt| ccf| mkx| zuh| kht| mdy| rrg| byb| oqi| dxa| kio| var| uuq| ejh| sor|