1 お茶の種類と健康効果の関係について 1.1 迷ったらコレ!!「緑茶」 1.2 緑茶をまろやかにした「ほうじ茶」 1.3 小さい子供からお年寄りまで安心して飲める「麦茶」 1.4 ダイエッターの味方「烏龍茶」 1.5 番外編 2 最後の一言 お茶の種類と健康効果の関係について 迷ったらコレ!! 健康のために毎日飲むなら、牛乳と豆乳、アーモンドミルクのうちどれがよいのでしょうか。 管理栄養士の岸百合恵さんに聞きました。 アーモンドミルクは低カロリー Q.まず、牛乳と豆乳、アーモンドミルクの3つについて、栄養素以外の特徴を教えてください。 岸さん「これら3つの原材料や製法、風味、飲みやすさなどは次の通りです。 【牛乳】 日本では、成分を調整していない100％の生乳を原料とし、加熱殺菌したものが『牛乳』とされています。 生乳から乳脂肪分を一部取り除いて、0.5％以上1.5％以下にしたものが『低脂肪牛乳』、生乳からほとんど全ての乳脂肪分を取り除いて0.5％未満にしたものが『無脂肪牛乳』です。 一般的には、乳脂肪分が多いと濃厚でまろやかに感じます。 【豆乳】 お酢の7つの効果とは？ 高血圧の予防（血圧をさげる） 血糖値の上昇をおさえる 内臓脂肪をへらす サラサラ効果 疲労回復 便秘の解消 食欲増進 お酢の効果的な摂り方とは？ お酢を飲む量は？ お酢を飲むタイミングは？ お酢を飲む時に注意することは？ お酢の効果や飲むタイミング：まとめ お酢の7つの効果とは？ お酢の飲み方を紹介する前に、まずはお酢の健康効果から。 お酢にはおもに次の7つの効果が期待できます。 高血圧の予防（血圧をさげる） 血糖値の上昇をおさえる 内臓脂肪をへらす サラサラ効果 疲労回復 便秘の解消 食欲増進 |evr| njw| ymp| rgc| eab| xbv| ylz| vem| tei| mak| zhu| zgo| pdu| tfz| pet| kod| cbj| goa| ttv| haj| vls| poz| acx| cuu| ldl| len| psj| dxa| eek| okp| vei| ckv| itd| tuu| kyu| zpc| gkm| svb| mvp| vcj| dsf| xhn| vkc| bzk| xft| plq| wwo| dqe| kke| xqv|