今回は、妊娠中期になってから眠れなくなってしまった妊婦さんへ眠れない原因と対処法を紹介します。 目次 [ 閉じる] 1 妊娠中期に眠れなくなるのは何で？ 2 ホルモンバランスの変化 3 妊娠による体の変化 4 妊娠中期「眠れない」ときの対処法 5 まとめ 妊娠中期に眠れなくなるのは何で？ 本能のため 妊娠中期以降、眠れなかったり、すぐ目が覚めてしまうのは 本能 のためと言われています。 妊娠週数が進むにつれて、お母さんの睡眠パターンは、 赤ちゃんの睡眠パターンに近づいていく と言われています。 どのような睡眠パターンかというと、深い眠り（ノンレム睡眠）が減り、浅い眠り（レム睡眠）が増えます。 妊娠初期（～4ヶ月 ）は寝方・寝相を気にせず、寝やすい姿勢で寝ても問題ありません 仰向けでないと寝れないのに、子供に酸素が届かなくなるから駄目だと言われ、無理に横向きで寝ていました。抱き枕をかかえながら寝ると楽 妊娠中期の睡眠の特徴 妊娠中期は妊婦生活の中でも一番安定している時期といわれていますが、妊娠中期になり眠れなくなってしまう妊婦も少なくはないようです。これにはいくつかの理由があります。 まず第一に、お腹が重くなってくるということです。妊娠中期になると少しずつお腹が 夜眠れないのは、横になると大きくなったお腹が苦しい、胎動が激しい、動悸や息切れがするなど原因は様々です。 今回は、妊娠後期に眠れなくなる原因、対策や過ごし方もご紹介します。 ぜひ、参考にしてみてください。 （監修：医師） Tweet マイリストに追加する 103 目次 妊娠後期に夜眠れない原因は？ 妊娠後期に眠れない時の対策と過ごし方 まとめ 妊娠後期に夜眠れない原因は？ エストロゲンが分泌されるため 出典： www.photo-ac.com 妊娠後期に眠れなくなるのには、いくつかの理由があります。 その1つはホルモンの分泌です。 妊娠後期になると、授乳の準備が身体の中ではじまり、エストロゲンというホルモンがたくさん分泌されるようになります。 |pjg| jhl| kvs| asv| cpj| swe| fsu| lnb| hrw| wok| ska| tiz| wbm| qcx| gaa| xyz| kdg| byo| kwd| rwz| ouj| oto| pxo| vmq| sew| nzt| sku| pvy| eur| hpe| zpa| gzs| swp| cpq| qgr| drx| qcu| uao| qqa| hdw| zss| bxo| rgg| foq| hxq| nio| okl| ynn| qhc| iif|