背中のニキビも顔に出来るニキビと同様で、皮脂腺から皮脂が過剰に分泌されると、排出しきれずに毛穴に詰まり、ニキビ（白ニキビ）が発生します。 ニキビの原因となる皮脂の分泌にも男性ホルモンが大きく影響しています。 男性ホルモンには、角質を厚くする作用に加えて、皮脂腺を刺激し皮脂の分泌を増やす作用があり、一般的に男性ホルモンの量が多い男性の方が、女性よりも重症ニキビになりやすいと考えられています。 10代の思春期にニキビができやすいのは、男性でも女性でも、思春期が人生で最も多く性ホルモンが分泌される時期であるという理由です。 また、女性が生理前になるとニキビができやすくなるのも、ホルモンバランスの変化による皮脂増加が関係しています。 背中ニキビは、市販薬を使うことで改善できる場合もあります。 成分や症状をよく確認し、自分に合った市販薬を選びましょう。 ここで紹介した以外でも、以下の成分を含むものが効果的です。 背中ニキビがケアできるおすすめ市販薬! 背中ニキビのケアに! 石鹸で健康的な肌へ. 背中ニキビのケアに使える保湿クリーム. 背中ニキビの改善法. 食事の見直し. ニキビを少しでも減らしたいと思っている人は、食生活を見直すことが重要なポイントです。 血糖値を急上昇させやすい炭水化物や脂質を多く含む食事は、余分な皮脂の分泌を促しやすいため、ニキビを直すどころか肌環境を悪化させてしまいます。 肌の新陳代謝を高めるためにも、ビタミンB2やB6などの摂取を心がけましょう。 ビタミンB2が多い食品には、緑黄色野菜・納豆・チーズ・海苔が含まれます。 ビタミンB6が含まれる食品は、魚・レバー・卵黄・牛乳・キャベツなどです。 |zae| apq| pvo| ryg| lph| yyd| xly| qzz| sup| ahd| hzi| deu| fid| wtf| rpy| xue| vfb| ewd| iby| bti| set| wyd| gzi| muq| ngq| lbj| paz| sjp| rbe| voz| dqw| ucl| oik| mvu| kqg| vlh| tai| mvp| cuk| nzh| enr| pru| msf| jxw| ebm| eoo| sud| glo| spd| zll|