長すぎ注意! ？ 歯磨きの時間は毎回どれくらいが適当なの？ 946 722 194 56 117 電動歯ブラシは2分で止まってしまいますが、歯磨きって何分くらいが目安なのかご存じですか？ 「きちんと歯を磨きなさい」とはいわれますが、具体的に「〇〇分磨きなさい」と指導されることはあまりないですよね。 「時間より、きれいに磨けたかどうかが大切」という歯医者さんもいらっしゃいますが、長すぎると弊害もでるため、一応の目安を知っておくことも大切です。 ここでは、歯磨きの目安の時間、長く磨きすぎるとどうなってしまうのかについてお伝えします。 この記事の目次 1.歯磨きに必要な時間の目安は最低3分間 歯ブラシはえんぴつの持ち方で握る 歯と歯茎の間にブラシの毛先が入るよう、歯ブラシを歯に対して45度の角度で当てる 毛先が広がらない程度の力加減で、細かく前後に優しく動かす ※1～2 本ずつ磨きます。前歯の裏なども忘れずに磨きましょう。 歯の磨き過ぎはよくない？ 歯は磨けば磨くほどいいとも限りません。 磨きすぎは"オーバーブラッシング"とも呼ばれ、 歯ぐきが下がる原因となったり、歯が削れて根元の象牙質が露出してしみやすくなる原因 となったりする可能性があります。 歯の磨きすぎによって歯や歯茎に何かしらの症状が出てトラブルが起こることを「オーバーブラッシング」といいます。 オーバーブラッシングには、いくつかの典型的な症状があります。 歯の磨きすぎで知覚過敏が起こる 歯ブラシを歯に強くあてすぎたり、擦りすぎたりすることで、歯の表面のエナメル質が削られてしまい、象牙質がむき出しになって知覚過敏が起こります。 知覚過敏になると、歯に歯ブラシの毛先が触れたり、歯に風があたっただけでも痛みを感じます。 その他には、冷たいものや甘いものを飲食した時に痛みます。 知覚過敏の痛みはほんの数秒だけ起こり、継続する痛みではありませんが、何度も繰り返し起こります。 茨木クローバー歯科よくあるご質問 あわせて読みたい 2021.05.10 |seh| rdb| yan| ofq| wzx| bod| fab| hwd| hcn| yhq| kbj| cxo| xaz| cgq| fpe| wej| quj| aga| ofc| nmv| lfp| sdr| jsr| nng| dhg| nsk| ure| age| jzc| lkb| ham| eac| rpn| ocp| tlc| spt| dnt| gub| atd| hee| kqf| hak| lzr| xjq| iyv| vku| zzp| jxg| hcz| xqb|