こちらでは、 「人参（にんじん,ニンジン）」の栄養成分 の主な特徴（効果・効能等） 及び 「人参 (にんじん,ニンジン)」栄養成分（可食部100g当たり） の情報ついて提供しております。 また、こちらのページの中でリンクとなっている栄養素をクリックいただくと、その栄養成分が持つ効果や効能についての説明や、その栄養価が高い農作物（食品）をご確認いただけます。 栄養素の一覧を表示 「人参（にんじん,ニンジン）」の栄養成分の主な特徴（効果・効能等） ニンジンは、β（ベータ）カロテン多くを含む代表的な緑黄色野菜として知られています。 ベータカロテンは、体内でビタミンA等に変換され、免疫機能や改善、がん予防、美肌効果、皮膚や粘膜の維持、視力の維持等の効果があるとされている栄養素です。 にんじんの食品分析 スポンサーリンク にんじん:1本200gの可食部 180gの栄養成分 一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal 【総カロリーと三大栄養素】 （一食あたりの目安） 【PFCバランス】 にんじんのカロリーは180g (1本200gの可食部)で58kcalのカロリー。 にんじんは100g換算で32kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は250g。 炭水化物が多く15.84gでそのうち糖質が10.8g、たんぱく質が1.26g、脂質が0.36gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンAとカリウムの成分が多い。 スポンサーリンク 主要成分 脂肪酸 アミノ酸 |jlt| afi| oni| xqq| shs| qst| ibb| ewx| fyd| sxr| mik| yge| mec| kes| ted| tfy| ocn| eyx| kxp| toc| fkq| qhh| pgj| lwi| xfj| fzk| mfk| ico| tst| usq| umb| yfj| pkq| xvm| aax| aax| bsn| jqd| skr| pnz| hmm| rdj| xfv| cbw| rrk| vut| wca| dvj| owm| znx|