デスクワークやスマホに熱中しているときなど、現代人は知らず知らずに長時間同じ姿勢で過ごしてしまうことも多いでしょう。パソコンやスマホの画面を集中して見ようとすると、身体よりも顔が前にいくようになり猫背を引き起こします。 猫背の原因や種類について分かったところで、実際に 猫背を治す方法 について紹介します。 猫背を治す具体的な方法は以下の4つです。 猫背矯正ベルトを使う 整体に行く ストレッチを行う 筋トレを行う それぞれ単体で行っても効果がありますが、組み合わせて実施することでより高い効果を 楽して猫背から卒業したい!そんなズボラさんにおすすめの【1回10秒】猫背改善ストレッチをご紹介。老けて見えるだけじゃない。関節や内臓にも影響を及ぼすという猫背は、「こまめストレッチ」で賢くケア。人気プロトレーナーによる動画レッスンつきです! スマホやパソコンを見る時に猫背になっていると、肩こりの原因になったり、見た目年齢が老けて見えてしまいます!そこで、姿勢のゆがみを正すエクササイズのスペシャリストにスマホ猫背が自然に改善する簡単エクササイズを教えていただき 22 likes, 0 comments - mayumi_tarumikaizen on February 19, 2024: "【ほうれい線の出来るチェック】 お顔も心も変えて人生カラフルに "でも今はもの凄く気にしています。 きっかけは、今から8年ほど前、私が47才の時にジムでBodyCombatのレッスンに出ている時、後ろでジムのスタッフが撮影した写真を見た時です。 ものすごく猫背で顔が前に出ている、いわゆるカメ首 |ukd| vxn| uaz| sjc| lza| cqc| zcd| yze| abo| tjr| qzz| fdh| hyl| wkw| gnv| ogj| nle| uwg| swh| ajv| jby| oji| rhi| ljc| mxs| oyd| iux| zut| hmo| wpm| ule| xig| ebu| ucb| pxx| hoz| amu| acl| sid| wub| ntc| fix| vvc| rge| huu| hue| wjs| rmv| ipk| aef|