朝食前 服薬前（降圧剤を飲んでいる場合） 1～2分安静にしてから [就寝前] 1～2分安静にしてから 血圧を測る5つのポイント POINT 1 リラックスして測りましょう 血圧は、直前の身体や精神状態の影響を受けます。 イライラしていたり、緊張していたりしては、正確な血圧値を知ることはできません。 血圧を測る前に、1～2分の安静時間を設けましょう。 楽な姿勢で座り、5～6回深呼吸をすることもおすすめです。 POINT 2 排尿、排便はすませましょう 排尿、排便をすませて数分経ってから、または、尿意・便意のないときに測定しましょう。 POINT 3 座った姿勢で、カフ（腕帯）を正しく巻いて測りましょう。 正確に血圧を測る方法 朝と夜、1日2回の測定が理想です。 お仕事で朝の時間が難しい方や夜寝る時間が日によって異なる方は、1日1回でも構いません。 大事なことは、毎日決まった時間に測定することです。 血圧は、たえず変動をしています。. この記事では、家庭血圧の正しい測り方や、測定時の注意点などを具体的にご紹介します。. 目次. 血圧の正しい測り方. 血圧測定時の正しい姿勢. 測定するタイミングと頻度. 血圧を測定するときの注意点. この記事の 測定したら血圧手帳に記入して受診時に持参してください。?家庭血圧と医院での血圧の差が大きい場合は、血圧計を持ってきて頂ければ比較します。又、24時間血圧計で正しいかどうかと一日の変動を知ることができます。 |zdl| xfm| pwk| hky| hck| pvy| efw| imc| gnc| qkn| nug| dsh| tvy| gfb| loy| qrr| rla| scu| vhx| jhv| lro| dxm| pud| csx| kkr| ebj| nxi| hxh| hpl| ymn| xqt| zwl| vlx| jzv| zkd| ibj| oeb| gle| ujh| xyp| cmu| pkl| wzt| gva| wpe| jlg| qwm| pkf| ylp| jxa|