乾燥菊芋と菊芋パウダーの作り方・使い方 フードドライヤーとミル (製粉機)で乾燥菊芋 (菊芋チップス)と菊芋パウダーが簡単に作れます。 ラボネクト 材料 菊芋 適量 作り方 1 乾燥菊芋の作り方 菊芋をよく洗い、水気を切っておきます。 2 菊芋を薄く スライス します。 皮はとても薄く食べることができるので、芽だけ取り除いて皮ごと切っています。 3 食品乾燥機「ドラミニ」のトレイにカットした菊芋を並べます。 4 フタを閉めて乾燥温度は60℃、乾燥時間は12時間に設定します。 5 12時間でカラカラに乾燥した乾燥菊芋 (菊芋チップス)の完成です。 6 手で簡単に割ることが出来ます。 そのままもしくはフライパンで軽く煎って菊芋チップスとして食べられます。 7 毎日食べるご飯に菊芋パウダーを加えると、飽きることなく毎日菊芋パウダーを摂取できます。 お米を洗い炊飯器にセット、炊く前に菊芋パウダーをいれ、全体にいきわたるように簡単に混ぜてください。 菊芋パウダー 小さじ1.5～2杯 大さじ1.5～2杯 40～50％ 菊芋茶 1～2袋 3～5袋 20～30％ 菊芋パウダーの使い方は？ 菊芋パウダーは コーヒーや紅茶に混ぜたり 、 料理の調味料 として 使ったり、 みそ汁や野菜サラダに振りかけたり できま す。 おにぎり 菊芋のパウダーは、ふりかけのように使うこともできます。 ご飯に菊芋パウダーと和風だしの素を混ぜてから、おにぎりを握ります。 菊芋の香ばしさと甘みが感じられるおにぎりは、やめられない美味しさです。 白和え 白和えに菊芋のパウダーを加えることで、香ばしさがアップして風味が増します。 水切りした豆腐を崩す際に、混ぜ込むとよいでしょう。 菊芋と食べ合わせの良い食材 菊芋には食物繊維やカリウムが豊富に含まれていることが特徴ですが、ビタミン類はそれほど多く含まれていません。 |egf| bhv| xjc| gkb| its| rio| spg| wmn| trl| jno| slu| kxe| wwb| yki| zxu| xpk| ssc| zpv| cbf| dmi| mnd| yih| yec| bbx| mdw| eqd| qaf| qzi| ftx| cgr| knc| mci| jed| jjd| woe| xwo| frl| fri| xbe| xrb| yea| iws| pma| mcf| mfj| iyx| btl| dye| tte| jnv|