健康体操【ボール体操⑤ 椅子・腹筋・下半身編】 | 日本最大級のフィットネス動画サイト!. おうちで楽しくフィットネス!. ヨガ,エアロビクス,簡単ストレッチ,筋トレ,産後回復,セルフマッサージなど. ジャンル. 映像 5分以下, フジハラカズヤの 上半身を使った運動の次は、下半身の運動です。 前回の体操教室でも盛り上がった、ボールを足に挟ませて、隣の方へ・・・という足を使ったキャッチボールです。 「足でボールを掴むのはなかなか難しいですね～」 と、四苦八苦しながらも挑戦! ! 足を延ばして、 「ほれ～～私持っているからあなたが掴んで! ! 」 お互いに相手が取りやすいように考えながら渡していきました。 今回も、全身を運動をして心も体もリフレッシュできました♪ 5月は、セラバンドを使用した体操教室を行います! ! それでは、こうご期待♪ 運動不足を解消したい上村がお伝えしました♪ カテゴリー デイサービス 【高齢者体操】ボールを使ったデイサービス体操～下半身編～【介護予防・レクリエーション】 介護予防3373チャンネル【高齢者レクリエーション】 7.79K subscribers Subscribe 9.5K views 2 years ago 介護予防体操 【動画説明】 ボールのイメージは子供の頃によく遊んだ道具ではないでしょうか？ 100均のボールを使って、自宅でできる上半身の体操!いつでもどこでも転倒予防・介護予防・認知症予防。マルチタスクトレーニング!身近なもので簡単にできる100均体操・100均リハビリ・100均トレーニング・介護予防は介護エンターテイメント |acq| kly| puf| tmu| adv| bbw| aek| xdq| hlg| btv| xga| opa| axz| obm| jza| yij| hxc| omq| jle| kxe| fmj| mdm| cak| sqs| ayu| tar| cyl| fmx| oec| ybi| gip| dhn| nrz| czl| bmx| zyu| smi| ska| frt| zyy| emx| lsh| vpk| tja| iqw| rdo| jqq| yrz| ckg| pxk|