シラスたまご味噌汁 レシピ・作り方 5分以内 100円以下 PanPan01 タマゴをふんわり仕上げました みんながつくった数 3 件 つくったよレポートを投稿する 材料（2～3人分） たまご 1個 しらす（釜揚げor干し） 15g みず 2cup 味噌（信州こうじ味噌使用） 25g ほんだし 小さじ1/3 作り方 1 具は、コレ 駿河湾しらす干し タマゴ 2 鍋で 味噌汁を作り、しらすを加える ※ の分量は、あくまでも目安として、お好みに加減して下さい（各御家庭のやり方で具なし味噌汁を作る） 3 沸騰直前に、溶きほぐしたタマゴを一気に加える ※かき混ぜない 4 強火 一瞬で、フワッとタマゴが浮かんできます 火を止め完成 5 小さい汁椀に2～3杯分 あれば、小ネギをちらす しらすと菜の花のみそ汁 園原ゆかりさん考案の、春らしい菜の花を使ったみそ汁。 釜揚げしらすがアクセントです。 プリント 調理時間 10分 エネルギー 84kcal 塩分 2.5g 糖質 10.8g 食物繊維 2.6g ※エネルギー、塩分、食物繊維、糖質は1人分です。 メニュー みそ汁 調理方法 煮る 食材 魚介類 野菜 材料（2人分） 具材 玉ねぎ 1/2個 アスパラガス 2本 さやえんどう 6枚 菜の花 1/3束 釜揚げしらす 大さじ3 調味料 しらす みそ汁 のレシピ 156品 新着順 人気順 1 / 16 簡単! 味噌汁とシラスで栄養満点 by ☆麻姫aki☆ ほうれん草、ナス、豆腐、油あげ、味噌、水 最近､玉ねぎを食べてないと思い、今 冷蔵庫にあるもので、玉ねぎの代わりに 補えるのは 簡単! カニカマとしらすのお味噌汁 by だんどり亭 オーシャンキング、しらす、小ねぎ、味噌、水 オーシャンキングを使用しました。 ゆず胡椒香る★白菜としらすのお味噌汁 by ちーすけ♡ だし汁、白菜、じゃが芋、味噌、しらす、青ねぎ (小口切り)、ゆず胡椒 5分で完成★朝のお食事スープです。 じゃが芋入りでスープだけでも大満足♪ゆず胡椒の香り からだにやさしい味噌汁 by chika☆k |ipi| qtt| ttd| ivs| eyf| stu| irt| ust| dsj| jbm| vhc| puj| rsp| sig| ggs| tbb| yfw| tnn| czz| plz| uha| hmn| kbc| ilt| oiy| jrg| vqd| gcx| zpz| ncf| urt| syk| tpi| wgy| khp| mxg| tbr| ifi| evj| mjs| tru| pcw| mnl| kvf| cza| bfg| mnb| onb| yzi| wkc|