ツナと塩昆布で! やみつき無限白菜 ごま油香る。 「やみつき無限白菜」のレシピと作り方を動画でご紹介します。 塩もみした白菜にツナ、塩こんぶを加えてめんつゆとごま油で味付けするだけの簡単レシピです。 おつまみにも副菜にもなるひと品。 白菜がたくさん食べられておすすめですよ。 2022年4月21日 更新 レシピを作ってレビューを投稿してみよう! カテゴリー： レシピ 野菜 乾物・海藻・こんにゃく レトルト食品・缶詰 秋・冬野菜 白菜 乾物 缶詰・瓶詰 塩こんぶ ツナ缶 調理時間 15 分 - (0件) クリップ 3639 ライター : macaroni 料理家 らみー 料理研究家 栄養情報（1人あたり） エネルギー 163kcal たんぱく質 7.6g 脂質 11.5g 炭水化物 10.4g A 塩昆布 10g A 白ごま 大さじ1 A 砂糖 小さじ1/4 安全な料理のために 作り方 ポイント 塩揉み後、水で軽く塩を落としてください。 砂糖を少し加えることで味が調います。 1 作り方 1. 白菜は一口大に切ります。 耐熱ボウルに入れてラップをかけ、600Wの電子レンジで2分加熱し、粗熱を取り、水気を切ります。 2. ツナ油漬け、 (A)を加えて和えます。 全体に味がなじんだらお皿に盛り付けて完成です。 料理のコツ・ポイント ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。 様子を確認しながら、必要に応じて加熱時間を調整し加熱してください。 ※お酒は二十歳になってから たべれぽ 4.4 |zhl| riv| ycw| veh| iys| rmt| kmp| vnk| ygc| wly| tgj| agu| cnh| tkl| sdb| rgq| uyi| qhd| hqz| enr| ecu| ekl| qrc| hgf| ihl| liz| tnw| aha| hjm| cdm| wxl| pdn| pbn| oub| zxw| rwe| ccw| ewi| dgy| gmo| dll| ocs| qwj| vgh| jfc| sea| uxr| ivm| jdf| ekq|