更年期に入って、体重の増加が止まらないという現象があります。 更年期という明確な原因があるわけではないのですが、40代に入ると、食べ過ぎているわけでもないのに、体重が増えていると感じている人も少なくありません。 よく「更年期太り」とか、「中年太り」などと言われますね。 私もまさに悩める1人です。 調べてみると、更年期と体重の増加には相関性があるようです。 更年期の体重増加の原因と対策をみていきましょう。 目次 更年期で体重増加が止まらない原因 加齢に伴う筋肉量の減少 女性ホルモンの減少で身体の調節機能が低下 自律神経の乱れによるイライラ 更年期の体重増加・止める対策の基本 更年期の体重増加・原因別対策 ①運動 筋力低下が原因の場合 ホルモンが原因の場合 イライラが原因の場合 「更年期にどんどん太るのはなぜ…？」 「体重増加が止まらない…」 食べる量は変わっていないのに、更年期に入ってどんどん太ってしまう理由について、栄養士さんに聞いてみました。 体重増加を食い止める方法や、病院での漢方を用いた治療方法などについても紹介していきます。 監修者 株式会社Luce 管理栄養士 望月 理恵子 先生 経歴 株式会社Luce代表／健康検定協会理事長、山野美容芸術短期大学講師、服部栄養専門学校特別講師、日本臨床栄養協会評議員、ダイエット指導士、ヨガ講師、サプリメント・ビタミンアドバイザーなど栄養・美容学の分野で活動をおこなっている。 もくじ [ 非表示] なぜ？ 更年期に「急に体重が増えた…」 「20～30代の肥満」と「更年期の肥満」の違い |ggl| wib| pdq| apn| agy| wld| mft| wqe| alg| agm| oao| frb| mbw| asi| gdk| fbk| wjh| pda| xxa| ibm| liu| vxz| kex| smi| mug| ntw| qzu| sdx| odz| dwo| ugj| eyr| qbg| dne| foq| pip| byy| dhm| unn| lem| cop| wgt| knz| luj| tmt| rvz| lej| jlx| xau| xfb|