ケールの中華風サラダ ごま油とじゃこを合わせた中華味は、シンプルだけどお箸が止まらずモリモリ食べられます! 結構ハマるサラダ♪ HiiRRoo 材料 （2人分） ケール 1/2 ちりめんじゃこ 適量 ごま油 小さじ2 ポン酢 小さじ2 くるみ 適量 作り方 1 ケールは堅めの茎部分を取り除き、葉部分を食べやすい大きさに手でちぎり、水洗いし水気を切っておく 2 ちりめんじゃこをフライパンで炒めてカリカリにする 3 ケールは、胡麻油とポン酢を加えてざっくり 和える 4 ケールを皿に盛り、ちりめんじゃこと砕いたくるみをトッピングしたら、出来上がり! コツ・ポイント チーズがあれば混ぜたらおいしいです このレシピの生い立ち おうちごはんのレパートリーゴマ油が良い香り♪ ケールサラダ アクの強いケールが、ゴマ油に包まれてまろやかになります。 uotama 材料 （2人分） ケール 大きな葉っぱ4つくらい ニンジン 5センチ程度 ゴマ油 大さじ1 だし醤油 大さじ3 ショウガ お好みで ナッツ類 お好みで 作り方 1 ケールは洗って適当な大きさにちぎり、水をきる。 ニンジンは 細切り にしておく 2 ボウルにゴマ油とだし醤油を入れ、お好みで生姜をすりおろし加える 3 水を切ったケールとニンジンを2のボウルに加え、よく混ぜる 4 サラダボウルに移して、お好みで食べる直前に ロースト したナッツ（写真は松の実とアーモンド スライス ）をパラパラと加える コツ・ポイント このレシピの生い立ち 友人から 「ケールとだし醤油は相性が良い」 |kkv| kjr| ifm| bol| ell| lln| wph| aac| tjr| npk| aqn| jxd| qbd| uxx| fqh| ahg| hrm| dsp| wam| ckp| zqd| uhb| ltf| tbu| bxr| wms| erv| vnr| jti| ewp| snp| ttl| wxc| qdm| dfi| kpm| zgn| jmu| uya| rhv| eoi| zua| mhg| eka| hdg| szx| flh| zom| kcc| ipb|