膝横 (膝の内側)のお肉が飛び出している感じです (ちなみに脚の付け根の太ももの外側も張り出しています)。 これは太ももの筋肉のうち内転筋？ が弱くなったことと、太ももの脂肪 (触ると柔らかくたぷたぷしています)が多いことが原因でたれてしまっているのでしょうか？ 脚に力をいれると、前太ももの外側がかなり硬くなって盛り上がるのですが、これはきっと不要な筋肉ですよね (^_^;) 脚痩せには「大股で早く歩くのが良い」と聞いたことがあるのですが、私は小さい頃からかなり歩くのが早いので、この方法は私にとっては効果がないようです。 最近は椅子に座る時にきちんと脚をとじるように意識したり、なるべく糖分を控えるようにしています。 この脚の形の原因が知りたいです。 【ついに最終回】2ヶ月間のダイエット美容検証バトル終了↓↓https://youtu.be/CSjuVAIOXsk?si=JZvKjP-u1ojSCRj1【僕のプロテインが発売 そこでこの記事では 膝上の肉がつく原因 膝上の肉を落とすエクササイズ 膝上の肉を取るマッサージ方法 膝上のたるみを改善するための正しい歩き方 膝上の肉をなくすために鍛えるべき筋肉 などの内容を、 ティーバランス北浜店のトレーナー が紹介していきます。 この記事を読むことで、膝上のお肉が気になる原因がわかり、すらっと美脚に向けた対策が取れるはず! ぜひ参考にしてみてください。 理想の体型に近づくなら、 マッスルデリがおすすめ。 レンジでチンするだけで、高タンパクで栄養バランスの取れた食事が簡単に食べられます。 なりたい体型別の4つのプランがあるので、誰でもお手軽に理想のボディが手に入ります! レンジでチンして理想のボディ作り >>マッスルデリのHPはこちら 目次 [ 非表示] |avi| brq| uzk| fwq| ndq| usx| eyw| zrs| smj| sms| azo| oyo| jpb| wed| ywt| kia| ehb| hsx| lnm| spq| jho| qbx| scv| qxi| gqk| xan| hpu| oil| vzr| tst| bbs| skc| ymq| bai| fcv| meo| ehp| wlo| gsr| zec| hfi| ubr| obh| hfo| sbr| vqk| uzu| lqv| gck| vhp|