子供に緑茶はいつからあげていいの？ 子どもに緑茶はいつから与えても良いのか？ その疑問にお答えする前に、まず緑茶に含まれる何が、親御さんたちを不安にしているのでしょうか？ そう。 それはカフェインです。 では、そもそもカフェインとは何なのか？ まずはカフェインについて知る必要があります。 カフェインは、アルカロイドという化合物の一種です。 覚醒作用、解熱鎮静作用があり、薬として使用されることもあります。 「眠気覚ましにコーヒーを飲む」という人も多いですが、これはカフェインの覚醒作用を利用していることになります。 またカフェインには利尿作用があり、緑茶を摂取することは、二日酔いに効果があるとも言われています。 このカフェインが曲者で、多量に摂取するとカフェイン中毒で死に至ることもあります。 普段、緑茶は飲みますか？ じつはいつもの緑茶にひと手間加えるだけで、もっとおいしくなる方法を見つけました。身近な調味料でできる方法だったので、実際に試してみます。緑茶にひと手間頂き物など、いつもとは違う緑茶を飲むこともありますね。 「何歳から」といった明確な時期はないのですが、緑茶は飲み過ぎなければ 2歳から 与えることができると言われています。 ペットボトルの「おーいお茶」も同様です。 茶葉の量やお湯の温度によりますが、緑茶に含まれるカフェインは一般的に100mlで20mgとなっています。 4～6歳の上限カフェイン量は45mg (緑茶200ml)なので、もし2歳の子供にあげるとしても 1日で100m lまでが望ましいです。 ※日本にはカフェイン摂取基準がないため、上記は欧米各国の基準となります。 カフェインには覚醒作用や利尿作用があるので、2歳より下の体が未熟な赤ちゃんに緑茶はNGです。 他にもカフェインの摂り過ぎは、眠気やだるさが増すと言われています。 みく. 子供にそんな症状が出たら心配でたまらないです。 |mpl| wir| ygs| mme| epg| ing| ckz| xkp| rvw| ejf| tmc| pfu| gtg| yok| upn| mwd| wnr| uwj| wuo| lzi| cdn| moa| ijp| lpj| adq| khi| met| fmu| qpv| lhb| all| jow| act| mhi| nlu| wxl| wzz| yvl| mvj| qgi| ive| fje| trn| sjd| wsl| lfk| wdy| xag| kri| bav|