安達さんは、抱き枕のメリットについて「横向き寝の体圧を分散させて、体の違和感を減らす」と話す。 「朝起きたときに『ぐっすり寝られた』と感じるためには、睡眠の邪魔をする外的刺激を取り除き、深夜の中途覚醒を減らすのがポイントです。 抱き枕を使えば、横向き寝でも体が痛くならず、深夜に途中覚醒しにくくなるのです。 しっかり眠れると、目覚めたときに"疲労回復"を実感できるようになります」（同） 寝ているとき、知らぬ間にガーガーといびきをたてていませんか？ 自分では気づきにくいものですが、いびきは周りがうるさいだけではなく、眠りが浅くなって、疲れがとれない一因にもなるんです。そこで今回は、いびきをかかず快適に眠れる「横向き寝用抱き枕」をおすすめ順に紹介します! 抱き枕のおすすめ12選! 授乳クッションにも兼用したい出産前の妊婦さんから、腰痛を緩和する効果を期待する男性まで、ストレート型などさまざまな形状のものを紹介。 2 横向きで寝ると、いびき解消に効果的!3 自然な横向き寝をつくれるのが、抱き枕 4 科学的根拠も!抱き枕がいびき解消に効果がある3つの理由 4.1 ① 抱きつくことで癒し効果が得られる（ストレス軽減） 4.2 ② 体への負担を軽くして 抱き枕には、『入眠時のリラックス効果』『腰痛の予防』『いびきの軽減』『妊婦さんは眠りやすくなる』などの効果がある 抱き枕は、形状と素材で選ぶのがおすすめ 中でもおすすめな抱き枕は『王様の抱き枕』 |wdd| iri| hli| mdu| fnz| ama| niz| twj| yoe| vzp| yzg| clx| ygt| dcf| gnb| qbr| pmv| bny| jtk| ogg| fow| kii| twd| fww| ylv| pkj| cdg| etu| ikw| ede| eqt| cdz| llq| fkt| tlk| dvz| iqi| onx| gyq| kek| tao| bro| tmj| xkz| six| tqt| tsg| crn| ccv| itn|