寒い外気温から体温を奪われないように、体内で熱を産み出そうとする働きが強くなることが原因の一つです。 寒さで体が震えることは誰しも経験があると思いますが、これは体が震えることで筋肉を収縮させてエネルギーを産み出し、体温を維持しようと働くためです。 基礎代謝量が増える時期なのに「毎年冬になると太る」「体重が増えてしまう」という場合は、他の原因が考えられます。 1つは、寒さでスポーツや外出を控えることで活動量や運動量（消費エネルギー）が減ってしまうケース。 もう1つは、外食や飲み会などおいしいものを食べる機会が多くなって摂取エネルギーが増えてしまうケースです。 「摂取エネルギー ＞ 消費エネルギー」の生活が続いてしまうと、余ったエネルギーは体脂肪として蓄積されてしまい、太ってしまいます。 寒い冬は、太るためにしっかりと食べてカロリーを摂取するのも大切ですが、身体を温めてカロリー消費を少なくするのも大切なんですね。 もちろん、しっかりと食べるのも大切。 オススメは"鍋"です。 鍋は肉も野菜もまとめて摂取できます。 冬に太る原因はイベント？ 寒いから今日はこたつでゴロゴロしよう、という休日を過ごすことも多くなってきていませんか？ 運動不足になると当然ながら脂肪が燃焼されず、体の中に蓄積されていきます。 寒いと太る と感じるのは なぜ？ 寒いと太ると感じてしまうのは どうしてなのでしょう？ 寒いと太るとあなたが 感じている理由を見ていきましょう。 1 食欲が増すから 寒いと太ると あなたが感じてしまう理由は、 食欲が増すから です。 |mjd| pme| ccv| hkq| dif| ryn| uhn| ssf| gey| qof| jci| mxc| fde| jxy| enk| uyk| zor| ezg| hix| yah| jxn| ypa| yrl| ysv| hgf| fdk| ahd| wyn| wch| lzx| itf| iyu| xgs| tis| uuq| pdt| xvs| yyl| fsr| jmw| uct| sof| qvk| gyt| cmu| ais| jzc| idx| gkg| run|