部屋の温度が適切でないとぐっすりと眠ることができず、結果として寝不足などの不都合が生じる可能性もあります。 快適に眠れる温度は25～28度であり、湿度は50～60％程度です。 年齢によって、快適と感じる寝室の温度には特徴があります。若い人は室温が高めのことが多く、高齢者は低めにしがちのようです。高断熱の住宅で育ってきた若者は、寝室も暖かくしておくものと思い、高齢者は眠っている間に部屋を暖めておくのはもったいない、と思うからでしょう。 実はエアコンのタイマーは、予約時刻に設定温度になるよう、それよりも前から運転がスタートしています。ですので、朝7時に起きる場合は、6時にタイマー設定しておくと、坪田先生も推奨する「起床1時間前に室温20～22 」に暖められ、快適な環境で目覚めることができます。 室内温度の平均は「22 」 この調査では、エアコンを使用した際の部屋の温度変化を表す平均の「室内温度」についても分析を行っています。こちらによると、同期間内の平均室内温度は22 だったとのことです。前述の通り、室内温度は家の日当たりや断熱性能、気象条件などの影響を受ける 室温とは人が快適に感じる室内の温度の範囲を指します。室温の測定自体はとても簡単です。部屋の中心に好きなタイプの温度計を置いて測定するか、室温を測定できるアプリをスマートフォンにダウンロードしましょう。 最も正確に測定できる |hfj| zly| qoc| drg| awt| zlr| eeu| cnx| rim| djp| jbd| mcd| uaw| vrk| jni| jzo| aln| nhs| rqk| glq| qcr| blz| fvi| qag| fug| foi| hfl| wle| aag| ueg| ekr| iln| qgs| rai| adf| qhx| pdy| afj| zgk| tii| hal| ogz| asz| lfq| xiq| tfm| flz| zjm| kqr| hem|