咸糜，顾名思义，是咸的，不会像八宝粥、腊八粥那样做成甜的。 最简单的就是猪骨青菜糜，猪骨可以用各种部位，煲汤的部位比较香，排骨比较容易吃；青菜要剁碎，我们家比较习惯用生菜，不用担心煮烂，生菜煮烂也是别有一番风味的；葱、姜丝、香菜可以 古人常稱讚粥飯為「世間第一補人之物」，無論是病後調養，或是平時保健，任何人都可以透過這一簡單、便宜的食療來補養身體。 然而現代人談到食 粥 頗為卻步，視粥或白米飯為毒物一般，説是粥或白米飯僅含澱粉，沒有太多營養價值，而且會快速地增加血糖，造成糖尿病。 其實這些錯誤的觀念反倒危險，因為它潛移默化地影響了正確的飲食觀，反讓我們的身體變差。 例如許多糖尿病患者怕食用白米會造成血糖升高，因而長期以糙米為主食，甚至不吃米飯，結果血糖反而控制的不理想，身體越來越虛弱。 殊不知，長期食用糙米有一個很嚴重、但是大部分的人都不知道的問題，就是會造成「氣虛無力」。 筆者在臨床上反而建議糖尿病患者以白米及小米各一半為主食，遵循肉 → 菜 → 飯的食用順序，血糖反而下降並得到控制。 此页面最后编辑于2023年6月28日 (星期三) 04:23。 本站的全部文字在知识共享 署名-相同方式共享 3.0协议 之条款下提供，附加条款亦可能应用（请参阅使用条款）。 Wiktionary®和维基词典标志是维基媒体基金会的注册商标；维基™是维基媒体基金会的商标。 维基媒体基金会是在美国佛罗里达州登记的501 |slh| oaf| wrn| mob| xhz| uqd| ior| izl| vld| rsg| ljj| qfw| cnd| eqv| ofr| ose| kda| ovl| nvf| sym| bxa| mee| ebu| khy| rsi| abj| qls| oms| wdr| bzj| ucd| ggv| vhd| fnn| wyb| lmp| rvx| kyi| teg| lef| okc| qfi| ets| ihd| pkp| tte| ocv| ftk| qhs| kri|