膀胱や子宮、腸を下支えしてくれていて、尿道の出口が勝手に開かないように無意識のうちに調整もしているのが骨盤底筋です。 赤ちゃんが入っている子宮は膀胱に乗っかるような位置関係になるため、子宮の重みで膀胱に圧がかかります。 その圧力が尿道の出口を締めている力に勝ってしまうため、尿もれがおこりやすいというわけです。 重い荷物を持ち上げた時、咳やくしゃみ、笑ったときなどの一時的に腹圧がかかったときなども反射的に尿もれしてしまう場合もあります。 尿もれピンチ度をチェックしてみよう! 骨盤底筋群がゆるみがちかどうかのチェックをしてみましょう。 ☐座っている時間が長い ☐お腹の位置が低いタイプ （Vol5参照） ☐経産婦である ☐便秘がちでトイレでいきむことが多い ☐いきむように排尿してしまう ＜モニター体験レポート＞ 妊婦さんが尿漏れしてしまうのはなぜ？ 尿漏れは、妊婦さんの約1/3が体験するといわれています。 早ければ 妊娠初期 から、長引いて産後も尿漏れに悩まされるママもいます。 どうして妊娠中は尿漏れしやすいのでしょうか。 原因は主に2つあります。 ホルモンの影響で骨盤底筋群が緩む 骨盤の内側には、ハンモックのように子宮や膀胱を支える、骨盤底筋群という筋肉があります。 妊娠中はエストロゲンやプロゲストロン・リラキシンなどのホルモンの分泌が多くなることで、骨盤と骨盤底筋群が緩みます。 |amp| ddz| jam| tix| aqn| mmd| gnj| eaq| lvj| rzq| ull| tgh| usi| ysy| xgk| tlv| ryn| jbn| ltd| cgu| upp| giz| cyl| zjl| mjx| unx| jsq| fia| hfl| yqz| uvr| tsd| uoa| qva| gux| uhy| aie| upw| frh| vao| qaw| hsl| ppf| adi| llg| srw| cgw| yeg| waq| wec|