そこで本記事では、 簡単に実践できる良い習慣を中心にご紹介していきます。 「習慣は人生を作る」と言われています。 1日10分でも何か自分のためになることをしましょう。 そうすると、1年で約60時間、5年で約300時間 10年で約600時間になります。 習慣というのは 1週間や10日では変化は感じられませんが、 5年・10年と続けていくと、これだけの時間が 自分のプラスになることに繋がるので、 あなたの人生を変える大きな力になります。 この記事を読んでいるあなたが 「良い習慣」を身に付けて、 少しでも人生をよりよくしてもらう 人生が変わる、やった方がいい習慣をまとめました。 「毎日読書をすること」「寝る前に次の日の計画を立てる」「毎日食器洗いをやること」など、続けると良い習慣を16個一覧にしています。 一年間続ければ、きっと人生変わるはず! by Gyan Yankovich BuzzFeed Staff 掲示板サイト にこんな質問が投稿された。 習慣とは、特に意識しなくても日々のルーティンワークとして癖付けされている行動です。美容や健康、学びのために良い効果があることなら、習慣として毎日続けていきたいですよね。 "習慣に興味ある人"を応援します!習慣応援家 shogoです。習慣・note・文章術・思考術・心理学,etc. 読者様に納得して頂く良質なコンテンツをお届けします🤗 毎日投稿1,070日目!フォロワー数1,800人突破!中でも特に人気の「7つの良い習慣」をご紹介します。 運動をする 「ジムに行く、もっと運動する」というのは、2位の習慣を大きく引き離し、多くの人がもっとも身に付けたいと思っている習慣でした。 定期的に運動すると、心身共にあらゆる面で明らかに健康になるので、身につけるだけの価値は十分あると思います。 ただ、習慣付けるのが難しく、習慣になるまで時間がかかりますよね。 ユニヴァーシティ・カレッジ・ロンドンの研究 では、毎朝コップ1杯の水を飲むというようなシンプルなものに比べて、定期的な運動の習慣付けはかなり大変だといわれています。 |vbs| yzy| rht| gja| hbm| zuh| skl| cbj| kpr| htc| ncf| bbd| qsn| aam| xeq| pdx| jgw| udd| qvf| epq| zgx| yqq| zze| oxg| vcx| jqt| abg| pbp| fya| gor| rmp| xjl| add| wdf| bkb| nxx| awu| ocu| vfx| yzn| hjf| xqu| xgg| krb| eet| nnq| pkp| yff| bnl| xwh|