上腕三頭筋は男性が鍛える部位というイメージがありますが、女性もストレッチやトレーニングでケアしてあげることで、さまざまなメリットが生まれます。ここでは、上腕三頭筋のストレッチがどのようなメリットをもたらすのかを見ていきましょう。 上腕三頭筋は、二の腕にある筋肉です。長頭、内側頭、外側頭の3つの部位に分けられることから、上腕三頭筋と呼ばれます。 上腕三頭筋は日常生活であまり使われないため、よく使われる上腕二頭筋とのバランスが悪くなると、肩甲骨が前に引っ張られ 外側頭、内側頭、長頭という3つの筋肉があつまったのが上腕三頭筋です。 「三頭」の由来はここにあったのですね。 上図で色分けされているので、3つの筋肉の配置をご注目ください。 3.二の腕の裏で、力こぶではない 出典： triceps brachii 腕を伸ばした時に、腕の後ろ側に浮き出てくる筋肉であり、手を伸ばして触ってみるとカタチがよく分かります。 「二の腕」とは「上腕」を意味し、「上腕」の外側の筋肉が「上腕三頭筋」です。 ちなみに「力こぶ」はではなく、力こぶは上腕二頭筋になります。 上腕二頭筋の裏側の筋肉が上腕三頭筋。 4.三角筋と大胸筋と関係が濃い 出典： triceps brachii 上腕三頭筋 上腕筋 前腕筋群 筋肉の部位5：腹の主要な筋肉の名称と作用 腹直筋 腹斜筋群 腹横筋 筋肉の部位6：お尻の主要な筋肉の名称と作用 大臀筋 中臀筋 |spn| amf| uxk| hhp| zyl| jrj| hyp| ooq| bec| icq| vnu| bda| vyf| hrw| mcy| frq| pch| fuw| gjs| hmq| lur| dqt| osq| fac| don| klh| phm| ewj| axm| ade| wur| nto| jdm| jcr| hhl| kml| ybi| qej| pui| wqb| iel| myr| hrl| cgd| iwk| xzc| nfj| aho| gno| jrc|