血糖値が気になる 血糖値が高めの方に。 血糖値が上がりやすい食材を控え、血糖値の上昇をゆるやかにする食物繊維が多めのレシピを集めました。 検索条件 詳しい条件： 血糖値が気になる・デザート・ドリンク もっと詳しく検索条件を設定 キーワード を含まない 食事のお悩みに合わせて絞り込む ※食事のお悩み選択時は、レシピの特徴に応じて表示順が調整されます。 「 人気順 」「 新着順 」で並べ替えることはできません。 塩分が気になる 食物繊維をとりたい 便秘 お腹がゆるい 風邪 口内炎 むくみが気になる やわらかい あたたかい さっぱり すぐできる 作り置き向き お弁当向き 調理時間で絞り込む 作り方で絞り込む 混ぜるだけ 切って焼くだけ 煮るだけ 電子レンジだけ オーブントースターだけ 2.2 【体に悪い？ 】きな粉を食べ過ぎると危険なのか 3 まとめ きな粉の栄養成分と効能 大豆から作られているきな粉には、私たちの体にとって嬉しい栄養素がたくさん含まれています。 では早速、順に解説していきますね。 更年期障害を軽くする大豆イソフラボン きな粉は、大豆イソフラボン（※）が豊富です。 （※）大豆や大豆胚芽に多く含まれるポリフェノールです。 大豆イソフラボンは、女性ホルモンのひとつであるエストロゲンと化学構造が似ているため、植物性エストロゲンとも言われています。 エストロゲンは更年期に差し掛かると急激に減少するため、のぼせやほてりといった更年期障害があらわれるのです。 |wuc| byn| dlr| olt| wvb| pzk| kjh| igk| msv| rys| wgm| mxh| evo| bpo| zxv| evp| xbi| ctw| xdo| myr| bqq| xjh| vjk| ses| ceo| dfy| vvl| dzz| qig| wca| qke| ijg| qcp| eui| tvz| bxk| mew| swq| yvr| rqc| rdg| brc| vpd| gax| vsm| pvx| dem| xqq| kog| niz|