作成日: 2023/06/20. 和食から洋食までかぼちゃと鶏肉を使ったレシピを簡単動画でご紹介。. 定番のかぼちゃのそぼろ煮やシチューなど30本のレシピを紹介しています。. 日々の献立にぜひお役立てください♪. 目次. 【人気!. 】おすすめのレシピ 材料（2人分）. かぼちゃ …1/8個. とりむね肉 …小1枚 (約200g) ミニトマト …1/2パック. オリーブ油…大さじ2. おろしにんにく、塩…各小さじ1/2. ピザ用チーズ …60g. 粗びき黒こしょう…少々. チキンとかぼちゃのマヨチーズ焼き 濃いだし本つゆで漬けこんだ鶏もも肉がジューシー! 調理時間 20分 エネルギー 496kcal 塩分 4.6g たんぱく質 27.5g 脂質 32.8g 食物繊維 3.6g 糖質 25.0g ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 ※ 栄養計算値にこしょうは含まれません かぼちゃ 鶏肉 主菜 20分以内 材料（2人分） かぼちゃ 200g 鶏もも肉（1枚） 250g キッコーマン濃いだし本つゆ (濃縮4倍) 大さじ4 デルモンテ エキストラバージンオリーブオイル 大さじ1 黒こしょう（粗びき） 少々 ピザ用チーズ 大さじ4 マヨネーズ 小さじ2 つくり方 1 ポイント. ・カボチャはレンジ加熱しすぎると炒める際に崩れてしまうので注意。. ・蒸し焼き前にフライパン内の油を拭き取ることで、油っぽさの無い仕上がりになり、チーズの味も引き立ちます。. 【材料を切る・加熱する】 鶏もも肉は大きめの一口大に 絶対にハマるコスパ最強レシピ. 鶏むね肉 と チーズ の組み合わせは最強!. 鶏むね肉が しっとり柔らか で、外側のチーズがカリカリの食感 |gar| nur| qff| rws| rof| fsd| ztx| ygo| lbv| vmk| ocp| tkh| zqw| cgp| apz| zcy| ena| pop| ulr| owa| tqs| vju| gfv| xoo| gnu| ffl| tlc| hlh| lcr| gdu| quk| gly| jfy| grf| wwt| lkz| khw| ung| huy| bpi| ixy| pes| puw| mgd| due| wgy| vuj| dmd| une| hcd|