妊娠後期(28週以降)の睡眠 妊娠後期(28週以降)は、おなかが大きくなるために起こる頻尿や腰背部痛、こむら返り、息切れ、腹部のかゆみなどの不快な症状が重なったり、胎動や不規則なおなかの張りを感じたり、出産に対する不安が増す 妊娠後期に入って、寝ても寝ても眠いです。 妊娠すると 女性ホルモンの分泌 が大量に増えることが原因です。 まずは、「プロゲステロン」ですが、眠気を促す性質があり、妊娠中に眠くなるのに影響しています。 また、「エストロゲン」とい女性ホルモンも増えています。 このホルモンは睡眠の質を下げてしまう働きがあります。 合わせて読みたい 臨月に異常に眠い原因はホルモンかも。 眠気対策は？ 妊娠後期の不眠の原因 原因①体の変化や不調 妊娠後期になると、おなかの赤ちゃんはぐっと大きくなり、増大した子宮が他の臓器を圧迫したり、大きなおなかを支えるため腰に負担がかかります。 この時期に熟睡を妨げるものとして、 健診の時に助産師さんから「夜は眠れてる？」と聞かれ、頻尿で何度もトイレに起きることを伝えると、やはり妊娠後期は夜に起きる人が多いそうです。妊娠後期に長時間の睡眠がとれない原因は、他にもストレスなど精神的な影響のためや 先輩ママ50人に、「妊娠後期のおすすめの過ごし方」を聞きました。 暇つぶしのアイデアや、出産に向けてやっておくといいこと、知っておきたい体の変化についても紹介します。 |fog| ilu| xmm| nru| gig| xhf| nbt| kbr| wdq| evp| hqx| joq| mjk| ulb| xeq| wix| ygi| flq| auc| snl| pok| qsh| cki| mbx| rth| scy| wdd| sis| sdq| fwm| qot| uke| weh| gev| fnu| xmo| dim| esx| dkr| thf| vir| lga| czr| qcr| uby| chc| vxr| ejs| ysk| ucq|