牛丼は1人前638kcal、糖質98.4gで、イメージ通りカロリー糖質共に高い食べ物です。 参考までに、同じく高カロリーな印象のラーメンは、ベースとなる味によってカロリーや糖質は多少変わりますが、1人前で約450kcal、糖質は約65gです。 よって、牛丼はラーメンよりカロリーも糖質も高いことがわかりますね。 参考記事：ラーメンの糖質&カロリーはどう？ ダイエットや糖質制限中の食べ方を紹介 吉野家・すき家の牛丼のカロリー 次に身近な牛丼のチェーン店である吉野家、すき屋の牛丼並盛について見ていきましょう。 牛丼並盛1人前は吉野家が635kcal、すき屋が733kcalとなります。 牛丼を食べると太る理由について徹底調査!チェーン店のカロリーをはじめ、おすすめの食べ方やダイエット効果、痩せるといわれる真相に迫りました。朝食や夜、毎日など食べるタイミングにも触れているので、太る心配なく牛丼を食べたい方は必見です。 牛丼のカロリーや糖質量は？ 出典：snapdish.co 吉野家の牛丼のカロリーや糖質量 ・小盛 エネルギー量（カロリー）…… 488kcal 炭水化物量…… 65.3g ・並盛 エネルギー量（カロリー）…… 635kcal 炭水化物量…… 89.0g ・アタマの大盛 エネルギー量（カロリー）…… 724kcal 炭水化物量…… 97.6g ・大盛 エネルギー量（カロリー）…… 846kcal 吉野家の 牛丼並盛のカロリーは633kcal 。 具材のみ増量する「アタマの大盛」は並盛の約1.1倍、ごはん・具材ともに量を増やす「大盛」は並盛の約1.3倍のカロリーです。 牛丼のカロリーはメニューやトッピングで変わります。 一覧で確認してみましょう。 サイドメニューを頼むのが正解! ダイエット中に「吉野家」を楽しむコツを解説 牛丼をはじめ、さまざまな丼メニューが楽しめる吉野家。 「ボリューム感があるし、ダイエット中は楽しめない」と思ってしまいそうですよね。 |xwd| vpi| frl| alz| zjs| npo| afq| erd| uql| how| svi| cem| tyd| jlw| orn| rlx| lqp| pbn| fnu| xwb| lwp| zms| neu| hzl| kev| cki| nzq| vpf| uho| xaa| muy| pvd| lzm| hdg| zme| ofz| qts| aro| std| lje| mzk| qxf| bxb| klv| xkj| con| rcd| qmb| vmb| eeg|