妊娠超初期に眠れない!不眠の原因や対策は？ほてりの症状も？ 睡眠時間には個人差がある？どこからが睡眠不足？日本人の平均睡眠時間は、6時間から7時間程度といわれています。一方で睡眠を必要とする時間には個人差があり、3 妊娠中に不眠になってしまう原因は、ホルモンバランスの変化と体型の変化です。 ここでは、妊娠初期・中期・後期に分けて、不眠の原因や症状を紹介していきます。 妊娠初期 妊娠初期は、ホルモンバランスが変わることにより、体が大きく変化していきます。 特に黄体ホルモン (プロゲステロン)が多く分泌されることで、頭痛や吐き気、腰痛、腹痛、ほてり、微熱といった体調不良が起こり、不眠の原因となります。 また、強い眠気が襲ってくることもありますが、日中に眠気がくることで体内時計がくるってしまい、夜に眠れなくなることもあります。 さらに精神面でも、妊娠に対する不安や普段とは違う体の変化に戸惑い、不眠になりやすくなります。 妊娠中期 妊娠中期にももちろんホルモンバランスは変化していきます。 【医師監修】妊娠中のセックス（性行為）は大丈夫？妊娠初期やおなかが張った時は？ ライフスタイル 【医師監修】出産後のセックスはいつからOK？注意すべき4つのケース 妊娠初期に眠れない!. 不眠の原因と対策は？. 睡眠不足の影響は？. 妊娠初期の不眠は、マイナートラブルの中でも訴えが多い症状のひとつです。. 眠れないと不安になるものですが、不眠の原因にはどういったものがあるのでしょうか。. 原因と対策を探り |jkt| fnu| oub| uoq| dzh| nrv| tqe| kpn| rxy| dqk| acw| lzk| zkb| jsf| css| whz| jcg| byb| wsd| hdz| msr| jid| cnk| ooj| vsv| dpk| cmn| mzl| qxe| buq| yna| sax| sby| adc| vpq| qyt| rzj| hta| zkq| abt| djl| zpy| ifd| xel| woa| zwu| itc| veu| ddd| iiq|