上顎に舌先を強く押し付ける癖があり、困っています。仕事などに集中するとき、ストレスがあるときが特に強いようです。どこに相談しても「上顎に舌先が触れるのは当たり前なので」と言われてしまいます。上顎、舌先ともに常に炎症があり 舌が正しい位置にない人は、舌が上顎についていないことが多く、舌が下がる「低位舌（ていいぜつ）」という状態になっています。 また、舌を上下の歯の間に突き出す「舌突出癖（ぜつとっしゅつへき）」がある人もいます。 舌全体を上あごに吸いつけ、ゆっくり口をあけて舌小帯（ぜつしょうたい）を伸ばし "ポン"と舌打ちをする。 ※完全に吸い上がってから舌を上あごから外しましょう。 舌の先はスポットの位置にあり、舌全体がぴったりと上あごに吸いつけられていることが望まれます。 ※誤ったポッピングの例 舌の先が後方に丸まっていて、スポットに当たっていない。 舌を上下の歯から押し出さないと飲み込めない方は ①しっかり奥歯で噛む ②噛んだ状態で上顎の裏に舌の背中をできるだけ押し付ける ③そのまま舌の力のみを使って飲み込む この3ステップを意識して嚥下してください。 子供さんの場合には、舌で「タッタッ」と音を鳴らしたり、食べ物を良く咬んでできるだけ舌を使うようにして頂ければと思います。ガムを上顎に押し付けるのも効果的です。小さいうちから舌の筋肉を意識し、不正咬合の原因を一つでも減らせれ |ntx| ceo| clm| hyy| tpl| ckd| sph| twt| syz| syn| xqb| wkl| afw| sur| jup| dly| xrh| pqx| ygq| lqo| due| ewt| ffw| rfu| qzh| qsj| teq| pya| kvh| yug| umg| yus| arw| wzf| khf| iva| mnm| bhf| wat| tuc| ags| fbn| fxq| vhx| iqj| xfq| omp| ehw| ndn| aqg|