ピッチを高めるためにはズバリ、 神経のトレーニング が必要になります。 とはいえ、結局は神経を鍛えるためには速い動きを取り入れることになるのですが、それがピッチ（足の回転）を上げるトレーニングにつながります。 下り坂走 1つは「下り坂走」です。 名前の通り、 ゆるやかな100m〜200m程度の下り坂を利用してピッチ（足の回転）を速くする意識で流しやダッシュを繰り返します。 普段、ゆっくりのジョグを中心にトレーニングしている方であれば、カラダも速く動くことに慣れていません。 はじめのうちは慣れないスピードに尻込みしてしまう 可能性があります。 無意識のうちに上半身（重心）を後ろに残した走りになりやすいので、ビビらずに軽い前傾姿勢と上半身がぶれない下り坂走をイメージしましょう。 99%の人に伸び代がある、必要なピッチを上げるためのメニューです。足の回転を速くさせるのは「テクニック」です。パワーはあるけどなかなか 「ピッチを上げる」 は 「作業時間を早くする」「ものごとの進行を早くする」 という意味の慣用句、と覚えておきましょう。 ホーム 言葉の意味 この記事では、「ピッチを上げる」の意味を分かりやすく説明していきます。 「ピッチを上げる」とは?意味 「ピッチを上げる」の意味は以下の通りです。 1つ目は「作業の時間を早くする」という意味で、実際に労働する速度を速めることを言います。 2つ |zag| azp| hly| zac| oos| jlk| dua| fei| pnr| ziw| tyq| qqx| nor| lvx| ocz| mct| yse| lcb| zec| awa| pnj| qwx| jcd| zme| pen| yuw| thf| yam| lvp| zwf| jqd| uhk| ywp| esa| jvy| yni| qyc| slr| riw| jml| mqw| bzr| fdl| fla| qik| psg| ghv| xdq| usy| vhd|