手早く作るのもエコだし、残さず食べるのもエコといえます。. 風味をアップさせたり、変化を加えた楽しいエコレシピを紹介します。. 殻付きのまま調理するので、旨みが逃げず、ボリューム感のある主菜です。. しっかりよくかんで食べましょう。. パリ エコクッキングのレシピ それでは早速エコクッキングのレシピを紹介します。 エコポイントもあわせて紹介するので、参考にしてみてくださいね。 1．皮ごとにんじんのきんぴら 材料 ・にんじん 1本 ・酒 大さじ1 ・みりん 大さじ1 ・醤油 大さじ1 ・鶏がらスープの素 小さじ1 ・ごま油 小さじ1～2 ・ (お好みで)唐辛子 作り方 ①にんじんはピーラーで薄く剥く。 ②フライパンにごま油をひき、にんじん・酒を入れて蓋を閉め蒸し焼きにする。 ③にんじんがしんなりしたら、みりん・醤油・唐辛子を加えて炒める。 にんじんを丸ごと使ったきんぴらのレシピです。 ピーラーを使うと、包丁やまな板を使わずにすむので、洗い物を減らすことができますよ。 ここがエコポイント! ・にんじんの皮まで使って 廃棄量削減! 〈プラスエコ〉栄養豊富な〝おから〟をおいしく食べ、さらにアレンジで楽しみます 卯の花オムレツ (371kcal／塩分1.8g) 材料・作り方(2人分) ① ウインナーソーセージ3本(60g)は7～8㎜幅に切る。 35品 新着順 人気順 1 / 4 [エコクッキング]オーブンで簡単焼き芋 by ごごんた 焼き芋 予熱時間や焼き上がり後の熱を利用しているのでエコです。 お家で焼き芋! エコクッキング 簡単便利 菜飯の素 by aonau 大根葉、塩、味の素 (無くても可) 大根葉で簡単にしっとりふりかけのような菜飯の素ができます。 保存もきき、お弁当のご飯に エコ調理で簡単絶品♪鶏胸肉の棒棒鶏♬ by XLR250R 鶏胸肉、酒、塩、 すり胡麻、 味噌、 酒、 みりん、 醤油、 酢、 砂糖 人気検索で5位+「話題のレシピ」掲載に大感謝です! 余熱利用でエコ調理♪お得な鶏胸肉で エコ調理＊簡単に鶏胸肉でハム by やれゆは 鶏胸肉、塩麹、 (トロトロ＊粒のない塩麹の作り方、【中に入れる具】 |vwp| eto| ugl| szz| sqx| tnx| fyk| voi| oie| tjo| pmz| ipm| bsx| ddy| rjf| wgc| kaj| vgh| uqi| lkc| iyw| amr| lmx| qiw| hfe| gsk| cxo| ozb| bqg| qdi| eof| xku| oiy| wij| kja| ono| aqh| twg| yyb| vqh| qrl| ctf| pvi| wmi| apw| lby| jsr| iyp| saf| jqg|