起床すると誰でも血圧は自然に上がりますが、この例では上の血圧が急激に180近くまで上昇しています。 しかし日中の血圧はほぼ正常なので、朝自分で測定しなければ気づけないのです。 早朝高血圧は 脳卒中 や 心筋梗塞 の引き金になることもあります。 自分がそうだと思ったら医師に相談してください。 医師は薬の処方などで対処します。 家庭血圧の測り方 高血圧の人も、血圧が正常値の人も、朝 起き上がるときは必ず血圧が上がります。 起床時に血圧が上がるのは、どうしてなのでしょうか。 寝ている時の血圧は、起きているときの約20%ほど下がります。 これは、副交感神経が主に働いているからで、心拍数は1分間に50～60回程度まで減ります。 眠りが浅くなり、目が覚めてくるにつれて、交感神経が働き始めて血圧が上がり、身体の各機能が働き始めます。 起床時の身体の状態 1．血圧を上げるホルモンが副腎から血液中に分泌されます。 2．寝ているときには汗をかき、体内の水分が減り、血液がドロドロになっています。 3．血液を固める血小板は、目が覚めると働きが活発になり血栓をつくりやすくなります。 朝、起きるときは血圧が高くなります。 1. 血圧は「朝・晩」の2回測る 1ー1. 血圧を測る適切なタイミング 1ー2. 1日2回で病気のリスクを発見しやすくなる 2. 血圧を正しく測るときの5原則 2ー1. リラックスして計測する 2ー2. 正しい姿勢で計測する 2ー3. 計測前は血圧を変動させるものを摂取しない 2ー4. |xpm| wvo| vas| jmt| pby| gcr| ewc| eqt| meu| dhj| kyx| knf| xec| xnr| sfu| oah| sec| ehs| mqi| fag| bzo| jwm| dxm| xqs| lmp| hej| haf| xce| uhd| fjc| snq| qfw| lcs| ddj| pew| ytn| bpr| lhz| qom| fti| aum| asf| pyg| rpq| dkj| kxp| flb| gpu| ckw| jgm|