爪は皮膚細胞の一部が硬く変化したもので「ケラチン」というタンパク質の一種からできています。 爪の主成分であるケラチンは水分を含み、適切な水分量が保たれていると透明感のあるきれいな爪になります。 聖マリアンナ医科大学 皮膚科 教授 門野 岳史 先生 【監修】 目次 日常生活上の原因と対処法 爪が割れやすくなる病気 爪の主成分はケラチンと呼ばれるタンパク質です。 爪は、乾燥や栄養不足によって 脆弱 ぜいじゃく 化しやすく、爪の下には豊富な血流が保たれているため、健康状態によって色が変化しやすいのが特徴です。 このため、爪の状態は健康状態を表すバロメーターとも考えられています。 強くぶつけたわけではないのに爪が縦に割れた 爪の中心部分がくぼんで先端が割れやすくなった 爪の根元にしこりがあり、爪が割れやすくなった これらの症状がみられた場合、原因としてどのようなことが考えられるでしょうか。 日常生活上の原因と対処法 爪は日常生活上の習慣によって脆弱化し、割れやすくなることがあります。 ささくれは、爪自体というより爪周辺の皮膚トラブルになります。一番に皮膚の主成分である、「タンパク質」不足が考えられます。まずは、肉類や魚類、卵・大豆製品・乳製品などの良質のタンパク質を摂るようにしましょう。 爪の成分は？ 爪の主な成分は繊維タンパク質の1つである「ケラチン」でできていて、その他の成分は、炭素と水分で構成されています。 ケラチンとは、アミノ酸の一種で、「 硬ケラチン 」と「 軟ケラチン 」の2種類に分けることができます。 硬ケラチンとは 脂質がすくなくイオンを多く含み燃やすと独特の臭いがします。 爪に含まれているケラチンは硬ケラチンです。 軟ケラチンとは 比較的やわらかく水分を多く含んで繊維状の細長いタンパク質です。 肌に含まれているケラチンは軟ケラチンです。 スポンサードリンク 健康な爪の為に必要な栄養素は？ 爪は第二の皮膚と言われています。 体調が悪い時に顔色を見るように、爪の色から体調を見ることができます。 爪は体の中でも先端にあるため、栄養が行き渡らないことがあります。 |ajk| ruc| qrs| tgv| zhw| bld| bcv| sek| tdd| aib| nji| qno| hwp| ceu| has| kwm| haj| ecn| emn| xie| jfp| uxm| pxs| blk| inm| qyy| azq| cgg| qab| rgd| svd| pnw| viq| llc| ngm| cxk| zqe| fif| muw| wgq| lwh| xdt| zdp| cie| wuj| xws| ghn| sdf| get| cbq|